有什么办法能让自己在考试时不心慌
考试有时并不是导致过分焦虑的直接原因,不是考试本身引发焦虑,而是我们的认知出现了问题,还没有开考,就出现太多的焦虑,比如担心考不好会影响自己的前途,担心考不好会被他人耻笑,给家长丢脸,对不起父母,担心辜负了老师的期望等等,这么多担心,这么重的负担,我们能不焦虑吗? 那么我们可以来分析一下,我们到底是怎么想的,这些担心是否必要,是否合理,既然我们就要高考了。我们就不必太多的担心自己的成败,以免愈想愈紧张,我们要学习在积极的一面许下心愿。我们平常习惯了说些消极的话,比如“我考不起怎么办。”虽然这也是一说,可它并不能帮助我们,反而会影响我们的情绪,因为它是消极的。真正积极的说法应该是“相信自己,我可以在这次考试中发挥正常水平。”如果你这样想,你的心境便会开朗,就会有勇气直面考试。所以我们应该学会许下积极的诺言,进行自信训练。向消极的自我意识挑战。捕捉到消极的想法后,就用现实的积极的想法加以对抗。养成向消极的自我意识挑战的习惯。消极的自我意识已经存在了很久了,要想彻底改变,需要...
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心慌失眠怎么办?
心慌就是心悸,就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感,是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的。 常见病因 (一)心脏搏动增强 1.生理性 见于正常人在剧烈体力活动或精神激动之后、饮酒及服用麻黄素、咖啡因肾上腺素等药物也可心搏增强而感心悸。 (如果这样的话,你最好表喝咖啡和酒了)2.病理性 见于心室肥大(如风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病等)、贫血高热、甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起心悸。 (一般人不患,排除)二)心律失常如心动过速或心动过缓(如高度房室传导阻滞等)及心律不规则(如早搏、心房纤颤等)均可使病人感到...
最近总觉得心慌气短是什么原因呢?
最近天气湿热,空气中水蒸气多,相应的氧气所占比重减少,
加上由于你身体处于亚健康状态,或真的有些心肺功能不全
(从你已有的心悸怔忡的状态看,建议你去检查一下心脏的功能),
使你的机体从空气中摄取氧气的功能受到一定的限制,致使你的一直身体处于缺氧状态。
你的症状可能为: 1.因为压力过大精神太集中加上平时不运动 2.功能性早博多无临床意义 90%的人有 紧张时心跳加速搏动强是正常的 我也有 3.焦虑症 常莫明的担心这担心那 感觉无力又找不到原因 并常感...
我得的是什么胃病,怎么治呢?
您好!口苦是由于胆汁返流导致的,就目前症状而言建议您服用奥美拉唑胶囊1粒每天1次。饮食忌辛辣生冷油腻的食物就可以了,希望对您有所帮助,祝您康复1
你到医院做个胃镜不就知道了,大不了痛苦3分钟,结果一切就明了。我前段因为十二指肠糜烂性胃溃疡住了一个月的院,现在好的差不多了
应该属于胃寒、注意保暖、多喝姜汤、我好处的
...
男29岁症状出现头晕胀痛、耳鸣、乏力,心慌有时有轻微痛感。
1、头晕胀痛——肝和胆的问题。耳鸣——肾的问题。心慌——心脏的问题。乏力——气血两亏。
2、
肺主秋,肺喜白色食物,辣的味道;
肾主冬,肾喜黑色食物,咸的味道;
肝主春,肝喜绿色食物,酸的味道;
心主夏,心喜红色食物,苦的味道;
脾主长夏,脾喜黄色食物,甜的味道。
3、建议喝金芦荟口服液全面调理五脏。
失精过度,阳气衰
冠心病吃什么药
病情分析:患者主要症状为心慌憋闷!意见建议:你好,冠心病的治疗主要应用扩冠脉,抗血小板,降血脂治疗!目前可以服用硝酸异山梨酯或速效救心丸+阿司匹林+阿托伐他丁治疗!最好行冠状动脉造影,进一步查看冠脉供血情况!注意保持良好的情绪!目前的症状考虑不排除心脏官能症的可能性!建议检查明确后再治疗!祝健康开心每一天 到求医问答网站查看回答详情>>
任务路过
根据描述来看有冠心...