怎么治疗厌食和失眠?
/莲花仙子告诉你:怎样治疗失眠!1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静,才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动,不跳舞,不看刺激的影视节目和书刊,不牵挂工作和学习,不想白天发生的不愉快事情,尽力排除心理干扰。晚上上床以后,切莫躺在床上重温今天的失误,也不要计划明天的活动。因为这样做,会使您变得更加焦虑或兴奋,不利于您的睡眠。 b.解除精神负担 如果您为失眠而苦恼、焦虑,一到晚上睡觉时就精神紧张,结果往往是越着急越难入睡,造成恶性循环。因此对付失眠,一定要顺其自然,泰然处之。为此晚上上床以前,您要做些使自己放松的事情,如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等,忘掉白天的紧张和烦恼,保持宁静的心情,有利于您的睡眠。 c.勇于面对失眠 如果您上床后半小时仍不能入睡,不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡,会使您把床和失眠联系起来,构成条件反射,从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情,如阅读一本不太有趣的书,但决不可以看电视或听音乐。您也可以在黑暗的房间里,静静地躺在沙发上。也许您会惊讶...
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厌食怎么办?
您好。现在您是情志因素引起的厌食。时间久了会伤及脾胃。请及时调整。下面几个方法给您。
常用的有效的调节情志的方法有如下几种:
以情制情法中医根据情志及五脏间存在的阴阳五行生克原理,用互相制约、互相克制的情志来转移和干扰原来对机体有害的情志,借以达到协调情志的目的。如,喜伤心者,以恐胜之;思伤脾者,以怒胜之;悲伤心者,以喜胜之;恐伤肾者,以思胜之;怒伤肝者,以悲胜之等。
移情法通过一定的方法和措施转移人的情绪,以解脱不良情绪刺激的方法叫移情法。如琴棋书画移情法,养生学家认为,“七情之病者,看书解闷,听曲消愁,有胜于服药者”。...
最近胃酸头晕心烦厌食??、
不会死,但是要治疗
肠胃病患者切莫滥用药,要想从源头治疗肠胃病,必须服用以菌制菌的微生态制剂。
九株浓缩液是国际首个肠胃同治的活菌制剂,具有传统药物无可比拟的两大神奇:
一奇:九株浓缩液30分钟起效,杀灭有害菌快而彻底,只杀有害菌,不伤有益菌,被医学界誉为“肠胃有害菌的天敌”。
二奇:独含Cp因子促进肠胃有益菌大量增殖,重构强免疫力菌膜屏障;并促进胃肠黏膜细胞再生及自我修复,这样肠胃病愈后不复发。
活菌九株浓缩液:以菌制菌 不复发
九株浓缩液适宜人群:慢性肠炎、结肠炎、胃窦炎、慢性胃炎(糜烂性...
放疗八年后用中医治疗有多大作用
加上中药治疗对患者应该有好处。患者的症状部分与放疗的副反应有关,可以用清热解毒养阴的中药调理,最好到医院让大夫看见病人,看舌摸脉,再进一步处方用药。北京中日友好医院-中西医结合肿瘤内科-李园副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我总是打嗝,怎么办?
几乎每一个人都有过打嗝的经历。不仅大人打嗝,小孩打嗝,甚至在妈妈腹内的胎儿也会打嗝。更有趣的是,小狗小猫也会打嗝。 打嗝虽是小事,但假如连续不停地打下去,恐怕谁也受不了。轻者影响睡眠,吃饭,工作,重的则可能使心肺原有的疾病加重,引起食管粘膜撕裂而致消化道出血…… 什麽是打嗝? 医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的呃逆,这不能算病,所以也不必要看医生。 为什么会打嗝呢? 在我们的胸腔和腹腔之间,有一个像帽子似的厚厚肌肉膜,称为膈肌,将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样...
胃不舒服、厌食想吃饭但又吃不下怎么办?
少喝水,是胃酸还是胃胀?稍微找热毛巾敷下,可能是受凉了的,别吃生冷的。你胃不好就平时注意,另外,吃生花生对胃有改善,每天吃几颗,坚持。
健胃消食片 一片顶五片
