如何克服社交恐惧症
一、什么是社交恐惧症？交际恐惧症又名社交恐惧症，是与多人或一人在交谈的过程中出现的不敢与人对视、脸红耳赤、心跳加速、极度尴尬等症为主要表现形式，尤其表现为对异性的恐惧、对上级的恐惧、对集会的恐惧。多数患者还会发展到对电视、图片中人物的恐惧。二、社交恐惧症是怎样形成的？绝大多数患者在发病前期，都因各种原因有一个压抑、封闭的时期，与人交往甚少。在发病初期，他自己都不知道怎么回事，只是突然感到自己不能看某个人了，有时和多人交谈好象还可以，单独与一人交谈就不行了。患者本身对此出现的症状只是处于一种朦胧的感觉中，并不引起过多的关注。可是突然有一次和某人交谈时出现了严重的尴尬表情，眼睛不敢看人，脸红耳赤，对方也被你的表情搞得很不自在；自此，恐惧的症状在你大脑中清晰起来了，你已经感觉得到它的严重危害了，并开始在心理上与它斗争，力图将它战胜。从此交际恐惧症在你身上扎根了，而且随着时间的推延愈演愈烈。三、初期的表现说明了什么？初期的表现是你在无意识、无准备的情况下自发的发生的。说明了你身体内部出了问题，说明了心理和生理两方面的因素导...
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怎么克服紧张恐惧心理？
心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自...
这是什么恐惧症
叫闭室恐惧症或者是幽室恐惧症吧。这与广场恐惧症相反，你害怕单独一个人或者是在狭窄的空间里就恐惧起来。
恐惧是来自你的心里：
一方面药物治疗恐惧症，药物治疗主要是针对恐惧症所引起的焦虑和忧郁情绪。三环类抗忧郁剂可以减广泛恐怖症的症状，但停药有较高的复发，因药物只能是一种辅助疗法。
另一方面就是让恐惧者多去接触，训练他慢慢去面对直到不害怕，再加上就是心理上的疏导，要让他明白这只是来自他的内心害怕而已。
恐惧来自你的内心，是心里对事和物的害怕。要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的...
如何在短时间内客服上台演讲的恐惧！
/多看“交际与口才”类的、营销谈判类的书籍，可以多交口才好的朋友，最重要的是自己要多用心，多在心里组织语言、经常打腹稿，经常关注别人的言谈举止，每次沟通前后要将心比心，总结得失，要多练习用短句精炼的表达观点。从今天起敢于做你以前不敢做的事，不想做的事，不去尝试的事，畏惧去做的事，等等，走出第一步以后越走越远越宽，反而你会发现你已经是一个特别爱说，口才很棒的人了，祝你成功！
我不相信我自己，对任何人任何事有时从内心里无原无故冒出恐惧
你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“恐惧”的问题。 恐惧症的患者一般都有害怕在公共的场所正常的和人交往，甚至连正常的说话都很难办到，出现这样的心理患者十分的痛苦。对我们的事业以及身心健康构成了严重的威胁。 恐惧症的主要临床表现为：对特定事物的恐惧，包括本文中的死亡等自然现象。 因此，了解并克服恐惧感就显得尤为关键了。 …… ...
治疗抑郁症的心里医生。
抑郁症又称为忧郁症，是一种情绪性格所引发的思维并且伴随躯体症状的疾病，抑郁症患者通常在身心都受到了严重的折磨是目前当今社会最广泛的疾病之一，陕西精神康复网为您提供抑郁症的表现，抑郁症的治疗，抑郁症的症状等各类抑郁症康复资讯希望可以帮助抑郁症患者走出抑郁症的困扰。
判断自己是否患上抑郁症的标准： A. 症状标准：最主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个 1． 在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落 2． 对许多事情或活动失去兴趣 3． 睡眠障碍；包括失眠，早醒...