怎样才能彻底改掉几十年咬指甲的习惯？

多补充水分。多吃水果。多喝水。勤剪指甲就行了。没指甲。没边上死皮了。你想咬都没东西咬了。。
一般咬手指习惯就是要不要指甲。要不就是咬指甲边上的皮。2个都没了就没的咬了自然就改了



手里只要一直有东西就可以了，而且要克制自己不要去做，




在手上涂些辣椒...



这是耐力问题。
以前我老是爱吐口水，反正除了睡着之外都是在吐口水。后来使劲把这个习惯改了。
其实咬指甲是很不卫生的动作
耐力问题，加油吧！改掉这个习惯
 
紧张时候会咬，思考会咬，很多人都有这个习惯。
改掉吧




你好，建议自我克制或者分散注意力。在不行就往手上抹些东西




嚼口香糖