左膝关节内侧副韧带拉伤

第一: 若是最近一两天的话 喷喷云南白药, 还是不错的;若是长时间了用用\"黄道益\" 多揉多按;用力适中 记得热敷; 每天至少一次; 膏药的话,个人觉得管用的不多~~~ 热敷很重要 因为是封闭的伤第二:最近一个月最好不要在运动了;等到抬手不痛的时候再慢慢运动,建议先游泳恢复臂力;实在是想打 可以用左手; 呵呵打球的时候肩膀不需要太用力的,尽量用手腕和手臂的力量;这个可以看看羽毛球教学片;打球的方法和姿势很重要希望你早点恢复: 要有耐心和信心 心情很重要~~

别着急.  没事的.既然你的断骨已经接上了. 只是韧带和肌肉的问题.建议你去中医院针灸推拿科去看看.医生会对你进行针灸与推拿.  效果很好的.  医生也许还会给你开个中药热敷药包. 回家用微波炉\"叮\"那么3分钟就能拿来敷脚了.咱们中医的物理治疗比西医的吃药开刀好多了.


绝对的，哥们咱俩太有缘了，我今天和别的班打比赛也受伤了。现在在休养呢。不会有事的，崴脚很正常。其实我不是说他们讲的不对，但是他们也往往说得很严重，其实静...

肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在...

如果是轻微拉伤休息几天外加适当伸展锻炼就搞定。如果拉伤严重就要考虑外用药了。伤筋动骨一百天。过两天的体育考劝你想都别想。


先是修养，后是恢复性锻炼。。。


不知道。字打错了，细心点。（“退”改为“腿”）

      你说的这个三七活血膏我知道，我奶奶用过是我从他们官-网上买的。    一年前，奶奶因为上楼梯不小心摔了一跤，右膝盖受了重伤，去医院检查医生说奶奶韧带损伤，当时也接受了医院治疗，好了一段时间不过后来又开始疼痛。是我在网上看到了这个三七活血膏，感觉还不错就给奶奶买了一个疗程的。贴了有一个月的时间奶奶说，这个黑膏药效果还不错，尽管膝盖还不是很灵活，但是已经可以上下楼了，于是坚持使用了三个疗程，现在右膝盖已经一点不疼了，活动也灵活了。
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