口干.口渴

可能受冷感冒·或是是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起的!主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的...

●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。
　 ●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。
　 ●饮食宜偏寒凉，而温热类?如羊肉、狗肉、虾、韭菜等?少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
　 ●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
●水果宜吃葡萄、梨等，...

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、...

是这样的啦！我在怀孕的时候都有过这种情况，有时候睡到半夜都会因为口干引起喉咙不舒服而夜醒来的，因为现在的天气比较干燥，你可以买一些润喉的东西冲茶喝，如果九制陈皮、酸梅（冲水喝的那种）、蜜糖（不能喝糖浆哦）之类的！！用来冲水喝，也可以多吃点水果，效果不错的，你可以试试看啊！！祝好！


每天增加饮水量，最好喝蜂蜜水，因为孕期越长，宝宝需要的羊水也会增加，多喝水是有必要的。晚上睡觉注意把加湿器打开，减少油腻东西和糖份的摄取量。
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沐浴之后，人体的血液循环加快，水分的消耗就会有所增加，适当的补充水分有益身体健康。能吃些梨子，荔枝，柑桔，西瓜，哈密瓜，葡萄更好。喝牛奶也不错。


因为沐浴后身体内的水分流失，多吃点比如西瓜这样含水分较多的水果



洗澡就等于是在做运动，体内的水分也会流失。建议你洗澡前喝一杯水。洗澡后可吃个水果补充水分和维生素。


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