失眠多梦，要怎么解决？
失眠的家庭调治法
症状：失眠方法：1.在脚后跟的失眠点往前推36 下。
2. 一只手抓住五个脚趾，用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦，顺时针转36 圈。
3. 默念400.030.820，每天15 分钟。
人的一生当中，睡眠约占我们生命的三分之一，可以说，人这一辈子起码有二三十年都是在床上度过的。但是，并不是每个人都能睡得那么香。
长期失眠的人，脚掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾内会出现一条足纹，这就是失眠线。出现这条纹线的人需长期靠服用舒乐、安定等药品才能入睡，或者等到好不容易睡着了，一点点响动或没有响动突然又醒了，醒了就再也睡不着。结果搞得第二天很累，没心思工作，光打瞌睡，哈气连天的。这样的情况偶尔一次影响不大，要是长期失眠的话，人的身体和精神都耗不起。
老年人啊，睡不着觉，早早的起来了，身体其他地方也没什么大毛病，反正就是睡不着，这就属于生理的因素。人都有生老病死，人一老，啥都虚了，身体也远不如年轻时候了，觉也就少了。
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应该是肾虚的症状 自己对照下面的看吧 建议食疗 或者是严重的话看中医 用中药调理 建议别吃西药或中成药 如果没有选对就只治标不治本 有时停药还会很严重 那都是广告打的好 我就是的 肾阴虚：腰膝酸软酸疼，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子遗精早泄梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热（潮热）盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干溲黄、不育不孕，舌红少津无苔，脉细数。 肾阳虚：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，腰痛发凉，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系统不好（大便汤泄），心...
什么东西可以治失眠多梦？
饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘...
睡眠不好，多梦该怎么治疗？
你夜夜好睡眠-健尔马解压睡眠枕1、使用20分钟：快速进入深度酣甜睡眠，失眠者不再辗转反侧。2、使用当天：早醒、多梦、睡不实，入睡困难者情况改善，早上醒来精力充沛。3、使用7天：失眠、多梦、健尔马解压睡眠枕早醒、神经衰弱等问题好转，头疼、头晕、疲惫感消失，长期睡眠不良的皮肤暗黄问题得到改善。4、使用30月：各种睡眠问题完全解决，记忆力提高，沮丧易怒等不良情绪消失，皮肤红润有光泽，感冒次数减少。解压睡眠枕价格有优惠。5、长期使用：夜夜享受高品质睡眠，免疫力大幅度提高，精力充沛，情绪平和稳定，皮肤及精神焕发年轻态！选择“解压睡眠...
长期性失眠已久，同时睡眠多梦不好，请问各位网友有什么治疗、解决方法？感激万分！谢谢
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳...
哪里治失眠多梦好？？哪里治疗失眠多梦权威？？
哪里治失眠多梦好？？哪里治疗失眠多梦权威？？失眠是一件很纠结的事情，不仅自己晚上像个2货一样盯着天花板数星星。第二天上班还严重影响了工作的积极性和效率！其实失眠多梦症是一种较为常见的病症，尤其在体现在城市白领中。很多疾病并且都伴随着失眠症。所以及时就医治疗很重要。我知道西安汉唐医院精神科治疗失眠的疗效就很好，采用特色疗法ＳＸ生物基因平衡疗法，治疗的效果很显著
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