身体虚弱 消瘦 无力,脸色发黄,没精神,吃什么补好

你好，中医说：五色对应五脏，脾主黄，所以调理脾胃就可以，饮食上忌吃寒凉食物，夏天冰激凌、冷饮、冰镇啤酒最好不吃，西瓜也少量，因西瓜属性寒凉，多吃温胃养胃的食物：小米粥，大枣，红豆、枸杞等，早饭一定要吃，因早上9点--11点是脾经代谢时间，越不吃早饭脸色越不好看。

补点营养价值较高的东西，如海参鲍鱼同时坚强饮食，合理饮食适当运动……


缺男人

通常脸色发黄是因为脾胃运化失常而导致的湿热交蒸于肝胆或气血亏损所致。长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤也会变得暗黄，缺乏生气。建议调节情志，注意饮食营养，多吃些蔬菜水果，合理运动，注意休息。


一般来说，脸色发黄多属脾气虚，可用香砂六君子丸调理。


防冷涂得蜡！

如果是一般的缺铁性贫血的话，建议在食疗基础上服用铁剂补充，因为光是靠食物补充是不够的。食疗可以经常吃些补铁补血的食物：动物肝脏（一周两次）、鸡蛋黄、海带、菠菜、木耳、红衣花生、红枣、紫菜等。在吃些富含维生素C的食物，可促进铁元素的吸收。铁剂可以选择--铁之缘片，铁之缘安全补铁生血，还能增加营养，服用后对肠胃无刺激，治疗贫血首选。服用时间可以根据贫血严重程度来定,一般两个疗程就差不多了。铁剂最好饭后服用，饭后尽量不要喝浓茶和咖啡，不利于铁元素的吸收。平时煮菜用铁锅煮。 到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>
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0,0食欲不佳.?有多久了啊.?有胃病史, 消化系统问题么?还是去医院 消化科


你年龄多大，是不是肠胃的问题或是蛔虫闹的