多吃什么素菜既不会营养不良又可以减轻体重？

主要是你虚火上升
没有休息好
是着吃一些水果如梨或者在煮一滋补的粥
 

这是因为营养不良，建议多吃补品，可以炖乌鸡汤……什么的。
 
观察一阵子，如果还是一直在下降，建议你去医院做一次详细的检查。
 
怀孕以后一定要注意身体，注意营养，因为不是你一个人吃东西，而是两个人。



不要自己吓自己 没事自己把自己吓出事来了 去医院看看就好了 保持一个良好的心情对你对孩子都好。

女子标准体重对照表 身高（厘米），体重（公斤） 年龄|身高 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61 27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61 29 47 49 51 52 53 54 56 58 59...

太严重了,去医院好好的检查一下吧.

适量控制食量，经常散步，你呼吸道不好 你可以尝试经常按摩 肺穴，咳喘点，三间和胸腔呼吸管区，如果你不知道穴位可以到我QQ空间看