左膝内侧韧带拉伤

朋友，我是外科医生。韧带拉伤后，会出现该部位的活动时疼痛，活动受限，影响人的工作和生活。而韧带是血液供应非常差的组织，恢复起来是非常慢的，一般需要制动至少三周（不能做引起疼痛的动作，轻微的活动是可以的），如果再能做些理疗，会好的更快一些。


疼痛和功能障碍

应该是的。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等.病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。
建议适当休息，补钙，可以根据情况采取局部针灸推拿，口服消炎镇痛药物改善临床症状。



应该不是吧，真正的韧带拉伤是很麻烦的事啊。
走路...

1.局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏、敲打痛处，可以缓解疼痛。2.也可用按压穴位的方法，落枕者张开一侧手掌，在手背上，食指与中指之间有个落枕穴。患者可自己或让家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3-5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上。述方法按压一次，效果会比较明显的。3.将100毫升食醋加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。 4.最简单的方法是用电吹风热风吹几分钟。

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踝关节扭伤，适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。...

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。二、就是拉韧带了。又分几步进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。 再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖...