怎么样才能让自己有个好睡眠？不知为何总是睡不着，好不容易睡着了又三不五时醒来，如今已成熊猫眼了…
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。 二.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L...
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熊猫眼是不是经常熬夜引起的?
小偏方解决黑眼圈大问题
可别小看一些流行的去黑眼圈小偏方，它们能解决黑眼圈大问题，不信？就来试试。
冷热交替敷眼：先用温热的毛巾敷眼部10分钟，促进眼睛周围肌肤的血液循环，再换成冷毛巾冰1分钟，这样交替几次，眼围的毛细血管通常扩张并收缩，黑眼圈就会减淡很多。
土豆片敷眼：土豆具有美白功效，把土豆切成薄片，敷在眼部5分钟后再用清水洗净，就能改善黑眼圈状况，更有助消除眼部疲劳呢！
茶包敷眼：把泡过的茶叶宝滤干，放在冰箱片刻，取出敷眼，可减弱黑眼圈视觉感，平滑润泽眼肌。记住...
眼睛有点肿，就像熊猫眼，怎么做会好一点呀？？
你好！
“ 眼睛肿了怎么可以让它快点消肿”
用冷敷的方法解决：
1、请用比眼睛大两圈的勺子(准备2—4个)在冰箱里冰十几分钟，交替拿出来放在眼上冷敷；
2、也可以用冰冻水放在眼睛上10分钟，消肿效果不错！
睡醒后眼睛会肿的原因：
1、睡觉前喝水；
2、睡觉枕的枕头太低，睡眠质量差；
3、肾脏、心脏比较弱；
4、遗传因素。
建议你：
1、睡觉前一小时内不要喝水，喝杯酸奶就好，保证睡眠质量；
2、调整枕头的高度，15厘米最佳；
3、多吃木耳、大枣，补肾养血；
4、加强身体锻炼，保持良好心态。
祝你健康快乐！！！
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都是熬夜熬的，有什么办法治熊猫眼？
用眼贴很有效的。谢谢
熬夜有熊猫眼，怎么消除？
睡觉去
喝水
好办法有很多，但我看过最管用的一种，知道汤勺嘛？就是那种铁质的，让凸面贴着眼下方，这样会有效的消除熊猫眼哦，还可以起到缩小毛孔的作用呢，，就是轻微的冰镇效果，然后还有一种就是在睡觉前用湿毛巾搭在眼系阿爷很有效果，祝你以后都没有熊猫眼哦
帮眼按摩十分钟！用手按住就悠悠！就红起来了！就不那么黑了！坚持...
鄂尔多斯哪家医院去眼袋好？熊猫眼好苦逼哦！o(>_<)o
鄂尔多斯百达丽激光去眼袋不错，眼袋主要源于皮肤的衰老，下眼睑皮肤的松驰，皱纹的出现，眶隔脂肪的堆积、突出，均是眼部衰老的迹象。 当今社会，来自生活、工作等各方面的压力对于年轻人来讲，无疑是“致命”的杀手，部分人群过早地出现眼袋， 而不仅仅是局限于中老年人。上睑皮肤、眼轮匝肌、眶隔筋膜及眶隔脂肪均出现退行性变化，皮肤松弛，皱纹增多， 眼轮匝肌、眶隔脂肪向下松垂、疝出，在下眼睑形成眼袋。百达丽激光去眼袋：
优点：创伤小、恢复快、效果持久专家介绍：激光祛眼袋的原理是采用新型的高能超脉冲激光，从睑板内侧结膜处切一约0.3CM的切口...