为什么我会长期胃痛了
只有一个原因,就是你的生活饮食出现了问题.
所以才会胃不好,继续不正确生活饮食,那就会胃痛了,.....结下来就循环了,/
给你一个饮食方案./
这是养胃的整体疗法 食疗和生饥疗法健康合理,且容易做到.
饮食.
忌:酒,烟,零食.
早上吃少:1,牛奶(豆浆)配清煮鸡蛋或红薯或玉米2.稀白粥加鸡蛋.瘦肉末稀白粥.猪肝末稀白粥.
注:鸡蛋不要吃蛋黄,豆浆要不放糖.
中午吃个水饱:吃饭前先喝一小碗汤,鲫鱼汤最好,
尽量不吃有佐料的菜(除了少量油盐).不要吃辣椒,烧烤,油炸类.饭二两就可以了.或弄红薯丝饭增强胃口.
可以根据下面的蔬菜调整或挑选.
蔬菜是有药性的,除了马铃薯,西红柿,(青,白,红,胡)萝卜,菜笋,黄瓜之外,其它蔬菜不能随便吃.
午餐一定要有蛋白质,粗纤维,维生素.
蛋白质: 瘦肉,鱼,蛋,建议吃鱼,或碎瘦肉,
粗纤维：红薯.玉米,土豆,米饭里较少.
维生素：所有蔬果经过高温加热之后就剩下维生素D,和膳食纤维了.
所以要多吃水果.或喝果汁.加速新陈代谢.
过午不食:指吃过午饭之后到晚上睡觉这段时间.不要吃普食...
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