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当你抑郁了怎么办




抑郁,主要是闲了,有压力等等,可以找点事情做




如果是害怕未知的而又不得不去面对的事情,那就问自己所能接受的最惨的结果是什么,就当它发生了,接受它,等事情到来时,发现也就没有那么可怕了,呵呵。如果是人际关系啊,那就每天对着镜子微笑,对着身边的人微笑,然后世界也就对你微笑了。如果是在乎的人或事情,你要知道,最重要的人是你自己,知道自己想要什么,并且努力去做,认真不分心,你就会发现,你害怕失去的那些,人或者事,已经离不开你,你也不再压抑自己了。祝您好运!我觉得每个人其实都会有这种周期反映的!应该不分男女吧!心情变好的方法我觉得可以哭一场,或向自己的好朋友去聊聊!最好是异性同性聊一下!因为性别的不同所以侧重点也就会不同!也许其中一个就能够解开你的疑虑了!再有就是去唱唱歌吧!不过,如果是我的话我会选择在家大声的清唱!这样会比较舒服些!实在不行就只有找比你还要郁闷的人了!这样一比较你就会觉得其实我这点事并算不了什麽了祝你好运吧!推荐一种烦躁的自我控制...

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怎样让自己不抑郁?



你看这样行不?1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想...

日常生活中怎样做对抑郁有好处的?



1.生活有序,从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气,对人、对事要宽宏大度,对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较,不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼,如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明,每天锻炼半小时,既可改善躯体健康,也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境,找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪;也可以直接拨打心理咨询电话,找专业心理医师倾听你消极的情感体验,帮助你消除抑郁。


听听音乐吧,要不就去户外...

抑郁药对健康人和小孩有影响吗!



(1)生理性:生理性窦性心动过速是很常见的,许多因素都影响心率,如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等,都可使心率增快。此外,年龄也是一个因素,儿童心率往往较快。 (2)药物性:如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心动过速。 (3)病理性:如全身性疾病:高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心动过速。 (4)心脏血管疾病:急性失血、低血压和休克、动静脉瘘、心力衰竭、心肌炎、...

抑郁症是什么症状阿?重庆抑郁治疗的专业医院在哪里?



 1、情绪低落  是抑郁症的中心症状,表现为感觉不愉快、悲伤、无望等。即使患者否认有抑郁,旁观者往往也能从患者的表情和行为等方面发现患者的低落情绪。
2、思维迟钝  患者感觉自己的思维反应变慢,脑子迟钝了,觉得脑子像是绣住了,开动不起来,学习或工作的效率明显下降;与抑郁症患者交谈时患者往往表现为语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,或简单地回答“不知道”、“没意思”。但患者有时对与其抑郁情绪相协调的想法却不一定迟钝。例如听到别人哭,会马上说“这是我的罪孽引起的”。想要自杀的患者也会有周密的计划,并...

我得抑郁症了吗



先不要紧张,呵呵人有七情六欲,会发火,会伤心都是很正常的,先想想最近是不是遇上什么事儿了呢,伤心的事情,难过的事情,失落的事情?不管遇上什么事情,你发火也解决不了问题是不是?如果心里压力实在很大的话,不妨找人倾诉下,或者自己一个人对着山大声的把心里的烦躁喊出来,吼出来,这些都是解压的基本方式,如果要找人倾诉的话,这个人一定不爱八卦,是可靠朋友,否则你的火气会因为朋友的多嘴被放大,为你们以后友情出问题埋下伏笔的。如果没有这样的朋友也不用失落,我们用保守的方式,把你心里的努火写出来,写在一张纸上,然后放在一边,等冷静的时候再来...
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