情绪低落时怎样平衡自己的心情?
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 !二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为...
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爱胡思乱想 注意力不集中 情绪低落是怎么回事
爱想问题，正常，但是胡思乱想就要自己注意了，还有就是注意力不集中，这些可能都是身体某些组织器官有点问题了，你说晚上感觉冷，更有可能是身体问题，因为身体和大脑是相关联的，建议去医院做个检查，希望你早点去，找出问题解决掉~~祝你健康
爱胡思乱想，是因为对于现实的不美好，在脑中进行完美。注意力不集中，是你心中还有事担忧。情绪低落，是你不懂得怎么调节心情。感觉冷，是你的心理作用，外界什么影响到你的思绪，让你产生错觉。
为什么每次我感冒了情绪会异常低落呢？
太压抑了。
人活着没一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空...
我弟弟最近情绪很低落，心情不好，不知道是怎么了，在上学哪有什么烦恼呢？不知道是不是得了抑郁咯？
您好，按以下方法坚持调理试试：一、生活规则：晚上睡觉不能超过十一点。二、饮食要清淡，容易上火的食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。三、心理调整：抑郁是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强体质，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。以上坚持调理试试，要是没有用的话还是建议你到医院去治...
在成都一个网站上面做了一个抑郁症的测试，说是抑郁症，怎么办呢？
不要被测试的数据吓到，测试只能作为一个参考的依据，而不会是定性的标准。心情不好，提不起劲是正常的，每个人都会有自己的心理起伏期。找出自己坏情绪的原因，或是参加一些体育运动，调节好自己的心态要是严重到的话，建议可以去医院看看，成都南亚生物医学研究所，我觉得还挺不错的，可以去看看啊！
乱侧
抑郁症表现多种多样，很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失...
我是成都那边的，老公由于最近压力过多，好像患了抑郁症，总是很不耐烦，情绪十分低落，也不对什么东西感兴趣
朋友，你好！你老公是因为压力过大，没及时调节好而导致患抑郁症的，只要学会缓解压力，平时不要想那么多，保持一个良好的心态，我相信要不了好久就会好起来的。如果不行，就到成都南亚生物什么研究所去找韩主任治疗，很权威的，去试试！那医院就在四川省成都市金牛区永陵路十八号那边！
有的时候不一定是忧郁症，可能他工作压力大，或者有心事，你可以陪他一起看电影、看电视，是喜剧的那种，你要学会给他放松心情，知道他的兴趣爱好，逗他开心。