凌晨3点左右就睡不着，心烦、胸闷、浑身冒冷汗是什么原因？

*心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。 你可以这样: 　　1.倾诉 　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 　　2．旅游 　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必...

你好,抑郁症不需要仪器检查的.主要是根据症状判断.抑郁症是以心境无故长期低落,对任何事情没有兴趣,作任何事情没有快感,伴随有躯体症状（如头晕,胸闷等）,大多有厌世感等一系列综合症状,多有自知能力,积极寻求治疗.像你姐姐这种状况可以考虑到抑郁的范围，但是还是到专业的医院进行进一步的诊断，但是选择医院也一定要慎重哦，建议你带姐姐不妨到西.安红.缨医.院看看，那里治疗抑郁症听说挺专业的，就在西安市小南门外红缨路上，可以上网查查看的。

有可能是自己有心事牵挂或者是自己身心疲劳，建议多休息，或者叫些朋友多聚聚可以帮助你 答案补充 所以希望你能听我的建议


呵呵 别让自己太累 好好休息 顺其自然 真的 别这样


那就做个细心的人.因为你都不知道她想干什么,不想作什么,要懂的察言观色!


多去公园走走
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你越不吃就越吃不下东西，我有一段时间也是这样。根据我自己的经验，1：首先你的生活要有规律，早起早睡，2：早上起床后一定要吃点东西，就的吃不下也要多少吃点，首先对你身体有好处，其次是让胃运转，3：中午和晚上就不用说了，就是吃你自己喜欢是零食，也要吃东西。这样坚持两天，你发现就会有所好转。  最后，祝你早点好起来。



占了一卦
（对你的事，一点都不是很了解，光是说这么点，怎么会知道是何原因，看病也需要｜望，闻，问，切｜，也就只能占卜得知，至于准不...

失眠的4种类型及改善　　　一、压力型失眠 　　职业类型：企业管理者、公务员、科研人员 　　失眠表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。　　失眠程度：中度(连续失眠10天-30天) 　　失眠原因：这部分人身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。 　　修补方...