左膝去年双侧韧带拉伤现在一直还有疼痛感

用中药接骨药外敷治疗，抱膝圈固定。

您好，您可以来门诊找我，我每周一全天在长海医院门诊出诊。从你的片子大致看来您的膝关节内侧间隙狭窄，核磁共振显示内侧半月板存在高信号影。具体需要结合体格检查诊断。谢谢回复专家:上海长海医院-骨科-康一凡主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

髌骨脱位术后会有关节响声、关节摩擦感等症状，仍然鼓励您坚持锻炼，随着屈伸膝角度的回复和肌肉力量锻炼症状会逐渐缓解。北京积水潭医院-运动损伤科-张辉主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

哪些条件造成膝盖髌骨软化：
1.带球奔跑，受到对手干扰，易碰伤膝关节。
　　2.打篮球快步上篮、羽毛球跳起扣球或踢足球抢头球时，跳起后落地不稳，或者踩到别人脚背，都会引起脚踝受伤。
　　3.投篮时被“盖帽儿”，手指关节很容易受伤。
　　4.日常生活中，挑、抬重物等动作，骑自行车匆忙下车站立不稳之际，长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工反复蹲下起立，以及患膝关节疼痛的常见病如类风湿、痛风等，都会导致关节损伤。
　　如何预防髌骨损伤？
　　1.正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动中落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯...

解答：1。正常肢体主被动最大角度差距一般在10-20度左右，原因在于组织的内部张力，你的情况推测推测如下，如果你觉得通过一定量的休息可以获得更好的灵活性，那么你可能是练习量过大，不妨试试休息1-2天再练习，观察效果。2。疼痛感或多或少每人都有，运动量过大，炎性反应大，创伤大，不合理的手术时机，你个人的体质差异，都是造成现状的重要原因，瘢痕体质对功能练习中的疼痛具有很大影响。3。通过控制运动量，进一步体会放松，配合被动手法练习，达到减轻炎症目的，没有捷径可走，体型对练习的难度影响很小，不必介怀。4。本院康复科可以门诊治疗（本...