营养不良应该吃哪些食物补充营养？
造血的东东有：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有蛋白质 较多的吃的有：奶类(蒙牛的高钙全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的有：鸡肝、猪肝、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花汤铁和蛋白质都补充）、香菇、豌豆、大枣、桂园等。 含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾（就是腰子可以吃点（腰花））、牛肉等。 PS:猪肝 含有维生素B12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 不可以喝浓茶，茶阻碍铁和叶酸的吸收！
日常饮食中应注意多吃富含 高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品
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营养不良的话怎么调理啊？
有所改进身体 怎么样择优而食补铁，黑木耳最好 说起补铁，人们想到的不是菠菜就是动物肝脏。其实，黑木耳才是珍品，每100克黑木耳含铁达到98毫克之多，比猪肝高5倍，比菠菜高30倍。更为可贵的是，黑木耳所含之铁的吸收率也高于菠菜与动物肝脏。大家知道，铁是人体造血的原料之一，摄取不足会造成缺铁性贫血症，进而累及大人的健康与孩子的发育，而常吃黑木耳是防范贫血的有效一招。 降胆固醇，茄子特佳 你的胆固醇高吗？麻烦多吃茄子吧！茄子中含有一种叫做皂甙的成分，能有效削减胆固醇的含量。据巴西科学家观察，常吃茄子可使胆固醇下降10%，...
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需要纠正贫血，贫血的孩子还影响食欲。建议多吃含铁丰富的食物如肝泥动物血等，如果贫血较重需要同时吃补血药。前囟大，出牙少，可能与缺钙有关，需要补充鱼肝油和钙，每天奶量400-500，多晒太阳，必要时需要去医院进一步诊治。上海市儿童医院-儿童保健所-龚群主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
两岁小孩吃些什么营养才均衡
身高和体重都还可以有点瘦不过只要不是营养不良 我觉得不需要太过担心 饮食要平衡 多吃点粗粮 少吃糖之类的甜食 少喝饮料 多吃新鲜的蔬菜 水果 骨头汤 鱼汤 甲鱼汤我不太赞成 寒性的东西 不是很看好 我儿子快4岁了 也是不太爱吃饭 就算是变着花样给他弄 也只是吃2口 但是身高和体重都还算可以 我也没有给他补什么 在幼儿园里吃的也一般 就是晚上回家以后再给他吃点 喝奶 我的孩子从小就吃粗粮 海鲜 现在有时候给他吃海参 这个他比较爱吃 再就是鱼啊 虾啊 经常变着花样的给孩子弄 色香味具全 哄着吃 比如看着电视的时候在他不注意的...
我宝宝快五个月了，刚出生时头发挺黑挺长的，快50天的时候剪了一次头发，现在头发长得长短不一，而且有趋黄的现象，请问是营养不良吗？
缺锌、缺铁，缺钙缺铜均可致头发发黄；可给宝宝化验头发的微量元素，缺啥补啥。1、缺钙补钙和维生素D并多晒太阳： A、补钙：每日元素钙300-500mg 复合钙冲剂：每日2-3包(每包含钙100mg) B、补D：每日400-800IU 浓缩鱼肝油滴剂：每日3-5滴 2、化验发锌，缺锌补锌： 硫酸锌糖浆：0.4毫升/公斤/日，分三次口服。 氨基酸锌咀嚼片：每天4mg，用水化开口服 3、缺铁补铁：1、食补：瘦肉、鱼、肝、海带，黑木耳、小米、深绿色叶菜等；并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、C(新鲜蔬菜、水...