全身有些部位会不自觉的抽搐?
您好:不用担心。正确来说是因为长久不运动,突然运动时消耗大量能量,而能量平时是从葡萄糖通过有氧呼吸而得来的,但是突然运动中氧气的供应不足,导致一部分葡萄糖会进行无氧分解,产生了乳酸,而乳酸是酸性的,会对肌肉产生刺激,所以会造成肌肉酸痛。所以剧烈运动后不要一下子就停下来,会造成乳酸停留在肌肉过长时间,所以过一天时间左右就会很酸痛,建议拍拍肌肉,对肌肉按摩一下会慢慢走一会,让乳酸被分解掉,这样就酸痛会有效缓解.总之不用担心,除了会比较难受之外呢,对人体还是很有好处的。最后,要多运动哦,有益身心健康。。。
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