我13岁了 最近过度锻炼 跑步时腿的3个关节 会有酸痛 请问是什么问题 怎样治疗

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客家话


没事多揉揉手


贴点药膏,每天闲暇时间揉手

去检查一下，可能是肌肉拉伤


运动之前要有热身活动，比如拉拉腿，扭扭腰，以免运动时受伤。身体酸是因为运动后没有放松你的肌肉，在肌肉里产生乳酸而引起的。如果坚持长期运动，也就没有问题了，或者是每次运动后都要做放松运动，用手拍拍腿部的肌肉，屁股的肌肉，让他们放松下来，弯腰，做自然舒展运动。一般可以减轻你的酸疼。


先量一下体温有没有发烧，另外首先考虑有没有感冒！
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若前十字韧带的功能丧失，则阻止胫骨平抬向前滑动的负担便落在半月软骨的身上。...若合并了半月软骨的伤害，常会有膝痛或膝关节好比被什么卡住，伸不直的感觉，...


兄弟你那不是废话吗？大量运动后，自己多揉揉主要的受力部位就没有那样的疼了，揉个十来分钟。
 

治不好的,除非在生宝宝以后调养好就好了.

最好的就是,外喷云南白药喷雾剂加内服云南白药胶囊.这个最简单,而且每个药房都有卖,家庭的常备药!不很贵!! 还有就是,晚上睡觉要想办法让受伤肢体抬高了睡觉!避免血液下坠导致受伤那里肿大!! 如果都不能解决，就有必要去医院了！！


扭伤后建议不要马上用热水敷或者使劲揉，也不要去擦药，因为这样会使你的扭伤部位肿的更快更厉害。扭伤后不要急，让扭伤的部位得到充分的休息，有条件可以去用冷敷或者冰敷，如果严重及时去看医生. 没伤到骨头的话 一天后可以擦药揉一揉了
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