我老是上火.没吃辛辣的也上火..经常便秘...夏天身体燥热，很难得出汗..但是身体湿热又重.很烦恼.

阴虚的症状有这，，感觉在蒸笼里吧！！睡眠估计也不好。




你是多大了？



吃生泥鳅效果不错，只是很多人不敢吃，其实没有那么怕的，首先买回来要养几天，每天多换几次干净水，养三四天后，杀泥鳅，去头尾，肠，然后剁成泥，用个勺子将剁好的泥鳅送进嘴里，喝些温水吞下去。一天吃二条，吃二天，基本就降掉虚火了，以后吃东西就不会上火。




“去火”要点 ⊙喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 ⊙23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒...