打鼾和睡觉姿势有关吗
睡觉的姿势与打鼾有一定关系,以下是我收集到的一些资料,希望对你有所帮助。
仰卧
优点:据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,因为不压迫身体脏腑器官,是最佳的睡姿。
缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。打鼾和有呼吸道疾病的人不适。
俯卧
优点:这种睡姿会使人感到安全,也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
左侧卧
优点:无。
缺点:由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。
右侧卧
优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。
缺点:影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。
这个跟习惯有关
面朝上的时候舌头由于重力向下压迫喉部,引发打鼾。 侧睡就没有这个~
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