如果说失眠和梦游症都是一种病，相对而言，哪种要更严重些啊？
希望可以帮到你：想想那些干体力活的人，他们有几个会失眠呢？我们的身体是否健康？ 问一下自己：一周下来有多长时间是用来锻炼身体的？我懒于锻炼身体吗？我学会放松自己了吗？我们是否应该努力锻炼一下身体?克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。...
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梦游症都有哪些症状？...
梦游是一种常见的生理现象。梦游的方式五花八门，既有寻常的，又有离奇的。 有的梦游症患者在熟睡之后，会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句；甚至有条不紊地穿好衣服，烧起饭来；或跑到外面兜了一圈后，又回来睡在床上，待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。 据报道，有一个医学院的学生得了梦游症。他常常在夜间独自起床，走到解剖室，破门而入，用嘴咬食尸体的鼻子，然后回到宿舍躺下睡觉。事隔不久，学校发现许多尸体的鼻子不翼而飞了，经过周密调查才真相大白。 梦游的时间也长短不一。据说，法国有一位梦游症患者，名叫雍·阿里奥，一次梦游竟长达20年...
我的情况算不算是梦游症？
应该不是我妈妈 有时候也这样，右手在睡觉的时候有发麻的现象 你压住手了 换个姿势会好的 以前我这样过
..你还会梦游。。。
我有个同学她晚上好说梦话，不仅如此，晚上还睡着睡着就大叫，很大，一周一回，而且一旦玩了电脑，频率就上升，而且有一回喊着喊着就像僵尸一样做起来了，等会儿就躺下了，很像梦游症，但是为什么玩电脑后就频繁了
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM...
早上起来 衣服没穿在身上，是不是有梦游症啊？
不要太担心，不是什么大问题，只是睡眠质量不好，就像做梦一样，睡觉时作的梦，醒来却不记得梦的内容了。以后睡衣要穿宽松，还有睡前喝点牛奶！睡前千万不要喝刺激性的东西！比如茶、红牛……祝你生活愉快！
正常的啦，我小时候也有过这种情况，也许是很热的，大脑反应就将衣服脱了，就像踢被子一样，没什么大不了的，你可别信有些人乱说什么梦游，搞得自己心理压力及精神压力沉重，那可就不好，说不定到时候还真梦游了，老是以为自己梦游的人到时候可是真的会发展成心理负担的。最近可要休...
怎样可以防止熟睡的时候磨牙呢？
在睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症。经大量调查研究认为可能与以下因素有关。 （1）情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。 （2）局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。 （3）全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱都可成为磨牙症的发病因素。 （4）职业...