缺钾和心脏难受

我知道啊呵呵你的具体情况我也了解了首先补钾要多吃水果香蕉橘子最好其次每天要按时吃三餐然后要记得多休息白天尽量不睡觉避免影响晚上的睡眠质量心脏长时间工作得不到休息当然会罢工啊呵呵温馨提示：看你的情况我认为您以后要有规律的生活多补充营养保持好心情啊！祝您身体健康心情愉快呵呵要记住啊任何困难都难不倒我们英雄的中国人民加油噢嘿嘿




补钾，低钾血症很危险的。钾是人体内不可缺少的常量元素，正常成年人体内约含钾150克，分布在细胞外和细胞内，以维持神经，肌肉的正常功能。人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 含钾丰富的食品并不很多，故应注意食品种类的选择。海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17．5倍；海带含钾是钠的2．2倍；羊栖菜含钾量是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，应当是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆...