夏天天气炎热,食欲不振怎么办?
端午节一过,代表着真正的炎夏才要开始,汗水不停的流,人的心情也变得烦躁不安,胃口变得差了,想进食时却只对冷冻的食品感兴趣,甚至是没有饥饿感。炎炎夏日,动不想动、吃不想吃,整个人懒洋洋,甚至心情烦躁,胃口变差,到底夏天应该怎么吃,才能让自己既有体力,又能兼顾健康咧? 温度高易让人胃口不好,这是因为气温每增高摄氏10度,身体平均就会减少70卡的需要量,夏天身体所需热量降低,使人不觉得饥饿。另外,夏天容易口渴,有些人习惯猛灌含糖饮料,偏偏「糖」是天然的食欲抑制剂,糖份可以很快被血液吸收,使得该有的蛋白质、维生素吸收的空间相对减少,让人一下子觉得饱了,用餐时间经常吃不下,因此形成恶性循环,胃口变得愈来愈差。 聪明选择 避免愈吃愈糟 华康医院专家提醒很多人因为天气热吃不下,所以常选择清凉或看起来清淡的食物,但这些食物选择时要有诀窍,才不会愈吃愈糟,甚至还因此吃进过多的热量而发胖。当你作以下的选择时,要多注意啰:
无糖冷饮 有些人习惯饭后喝冷饮,以为自己是在解渴解...
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胆囊不好,总是胃胀,消化不良,食欲不振怎么治疗好?
病情分析:胆囊也是消化器官之一,他的主要作用就是贮存胆汁,当人体接受一些油脂类的物质的时候,为了消化,身体就会通过排除胆囊内的胆汁来参与消化脂肪,但由于各种原因引起胆囊有疾患,那么,胆囊就不能有效的排除胆汁参与消化,就会造成胆源性的消化不良,出现,腹胀,腹泻,腹疼等一系列消化不良。而胃主要就是接纳食物,参与对食物的初步消化作用,在食物的起始消化时起主要作用,形成食糜到肠道进行进一步的消化。指导意见:建议进一步明确胆囊所患疾患,及时治疗,消除症状。 到健康无忧网站查看回答详情>>
睡眠不足会导致食欲不振吗?
会
老人头晕,腿无力,食欲不振是怎么回事?
去医院检查下,别在这里等答案了,免得耽误了病情
这种症状多半是心脑血管有问题。量量血压,测测心率,如有异常马上叫120去医院,千万不要自己折腾去医院。
啊哼、多半是肺热引起的、哈哈哈哈、娃哈哈哈!第一次回答问题,太兴奋了。
注意身体啊
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头晕脑怅,食欲不振,精神欠佳!是什么原因?要吃什么药啊,要打针吗?
身体体质问题。增强身体体质,就不会对风和汽油敏感
胃寒 虚弱导致的食欲不振 气虚体弱吃些什么药可以调节?
精神调养:此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。 环境调摄:此种人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。 饮食调养:应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 节制性欲:因为精属阴,阴虚者犬当护阴...