最近感觉视力下降很厉害，眼疼，迎风流泪，有没有什么好点的办法预防一下啊？谢谢了

 
过度用眼——番木瓜 　 　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
缺乏维生素A的后果：A． 暗适应力下降，易患夜盲及干眼症。暗适应是指眼睛经强光照射刺激后，当强光消失，在黑暗中需要适应一段时间才能见到目标的生理现象。维生素A缺乏最早的症状是暗适应力下降，严重时可致夜盲，即在暗光下无法看清物体。由于眼睛角膜，结晶膜上皮组织，泪膜等到影响，导致角膜干燥，发炎等系列变化！B． 易患皮肤疾病皮肤特别是臂，腿，肩，下腹部皮肤粗糙，干燥，鳞状角化，脱屑等。 C． 影响呼吸系统口腔，消化道，呼吸道等失去滋润，柔软性，使细菌易于入侵，导致感染而发炎。D． 影响生长发育特别是儿童，首先影响骨骼发育和牙釉质形成，使牙齿停止生长。建议成人每天摄入800微克！
、黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。
2、黑豆能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。
因为黑豆中富含抗氧化成分——花...