左肋骨下缘摔到阶梯棱角处，现在里面疼
人体肋骨共12对，1~7与前面的胸骨相连接，所以比较固定和稳定8~10不与胸骨相连接，11,12短小且前端游离。LZ左肋下侧撞击硬物，更有可能是撞击到了8~10肋骨，当时岔气是因为伤及肋骨导致肺部受到刺激，呼吸不自然。因为假肋（8~10肋）不与胸骨相连接所以撞击后疼痛必然高于真肋，LZ能站立活动，亦可排除肋骨骨折的可能，但希望楼主还是去医院做个检查，毕竟从高空跌落，以免对内脏器官造成创伤。保持均匀呼吸，暂时不要做过激烈的运动和体力消耗。
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缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食...