怎样缓解运动后关节疼痛。
你是关节的疼痛，还是运动后肌肉的酸胀啊？
建议运动前要进行准备工作，充分放松肌肉。运动后如果没有外伤或者出血。可到晚上睡前用温水泡脚，揉一下肌肉，放松。
如果你是散步等这些轻度的运动，导致的关节疼痛，休息后缓解，运动后又疼，怀疑是颈腰椎病变，建议去医院看看
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。 4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛.
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四个关节疼痛的厉害是怎么回事 谢谢
关节肿胀疼痛:中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药(金创活络膏）外敷，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之.作用与原理:由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产...
腿关节疼痛并还浮肿怎么办啊？
你应该说明年纪和准确位置。
若是年轻人，可能是膝关节侧副韧带扭伤，一般内侧多于外侧。
若是新伤可用下方研末调蜂蜜加水包敷:
黄柏30克，大黄，独活，木香，白芷，川芎，蒲黄各15克，木通，元胡，红花，海桐，牛膝，血竭，芙蓉叶各10克。
内服:正骨紫金丹，三七片或云南白药。
香樟树枝和叶适量煮沸熏洗。
做针灸，理疗
没有见到，不好判断。先到中医院看下。这种情况中医有办法
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我的一个叔叔有关节炎，腿关节经常疼痛，
您好！建议您先确诊，然后寻找治疗方法。去医院做相关的检查，如血沉，抗链O，类风湿因子，C反应蛋白等，如果确诊为风湿，我们会根据您的具体情况采用内服中药及中药外敷法、5维全息疗法、超激光、生物电治疗仪的特点、刺络放血及针灸穴注法、功能康复锻炼等治疗，效果比较明显。
这样的情况可以考虑为风湿!!少在潮湿的地方就呆,睡觉的环境避免过于潮湿!衣服裤子,打湿后一定别穿干,要马上换下来,这样一般可以预防,治疗最好就是针灸配合理疗治疗,效果最好,可以配合吃药 比如野...
我母亲有风湿性关节炎 现在出现下肢浮肿 关节疼痛不能着地 ？会有患风湿性心脏病的可能吗？
类风湿病的早期信号： 一、关节症状： （一）晨僵：关节的第一个症状，常在关节疼痛前出现。关节僵硬开始活动时疼痛不适，关节活动增多则晨僵减轻或消失。关节晨僵早晨明显，午后减轻。 （二）关节肿痛：多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动障碍。 二、关节外表现： （一）类风湿结节：多见于前臂常受压的伸侧面，如尺侧及鹰嘴处。在皮下摸到软性无定形活动小结或固定于骨膜的橡皮样小结。 （二）类风湿性血管炎：除关节及关节周围组织外，全身其它处均可发生血管炎。表现为远端血...
胳膊关节骨头疼痛怎么办？
是肩部吗？如果是肩膀疼那应该是受凉了，肩周炎，我上次就是这样，胳膊直接没法往上抬，足足疼了两个月才好，去拔拔火罐，在吃些舒经活络的药就行。
有可能受凉了 或者就是抻着了
第一,有可能是骨质踪生,就是哪里长出个小骨头,第二,大多是关节炎,老年都有,阴天下雨就痛。要是天天痛最好去拍个片子看看。