睡覺時尿頻尿急失眠?是什麼原因怎麼辦
想想那些干体力活的人,他们有几个会失眠呢?我们的身体是否健康?
问一下自己:一周下来有多长时间是用来锻炼身体的?我懒于锻炼身体吗?我学会放松自己了吗?
我们是否应该努力锻炼一下身体?
克服失眠的心理调适方法:
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、...
“睡覺時尿頻尿急失眠?是什麼原因怎麼辦” 的相关文章
中医该如何解析尿频尿急呢?
中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱,肾气不固,膀胱约束无能,其化不宣所致。此外过于疲劳,脾肺二脏俱虚,上虚不能制下,土虚不能制水,膀胱气花无力,而发生小便频数。因此尿频多为虚症,需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。
中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。的确,当人的体质下降时是容易出现尿频现象,也容易伴随出现性功能下降。西医不是说肾功能和性无关吗?西医不是说肾功能好的人更容易在大量饮水后排尿吗?但明明是尿频的人常伴随有体质及性能力的下降啊!这又该如何解释呢?
【正泉...
尿频尿急有异味是妇科病吗 ??
是泌尿系统感染,有可能还合并有阴道炎。如果只是小便有异味那就是尿道炎,如果是白带有异常,极有可能合并有阴道炎。可能去医院化验一下小便和白带,不用打针吃点药就可以了。如金钱草冲剂或热淋清片或三金片,再加左氧氟沙星或头孢拉定等就可以了,但是要记得大量喝水,效果才好。祝你健康!
是尿道炎
你好,这是尿路感染引起的,服用三金片和金钱草冲剂效果不错。
...
22岁了从小就有尿床现象是什么原因
河北省石家庄和平中医慢性病医院遗尿科,我是随主任。我在临床治疗期间像这种情况见到的很多,从性别上来看女性病人要多于男性。这与生理结构还是有关系的。因为女性尿道短,所以出现憋尿时间短,尿急、尿频、压力性尿失禁的发病率远远大于男性。22岁了还出现遗尿现象,首先要知道遗尿形成的原因,关于成年人尿床,特别是从小就有一直没有完全康复的病人,一般都与下面因素有关:1,白天憋尿状况差,有尿急、尿频,见到水或摸到水就想小便的情况,憋尿时间长一下,小腹酸胀感明显。这说明膀胱括约肌功能差所致。2,晚上形成的尿量多,不敢喝水,稍微喝点水晚上就会...
尿急时,按膀胱,就会憋一会,请问这样长久会有害处吗?
尿是肾脏代谢的产物,含有许多人体新陈代谢所产生的代谢废物和有毒物质。憋尿不仅会使这些有毒物质在体内停留时间过久,而且还不断刺激膀胱壁,时间一长容易导致泌尿系统感染,从而引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等症状,严重时还会导致肾功能损害。
憋尿给女性带来这种危害甚至比男性更大。憋尿会使膀胱充盈,压迫子宫,使子宫向后倾斜。经常憋尿,子宫后倾则难以复位;当膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,出现严重的痛经症状,受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,可引起腰部疼痛,导致性交疼痛,严重的将会引起不孕症,如果憋尿时...
请问我这样的症状是前列腺炎吗?
慢性前列腺炎的症状多样,轻重亦千差差万别,有些可全无症状,有些则浑身不适。常见的症状大致有以下几个方面。 1、排尿不适:可出现膀胱刺激症,如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物,还可出现排尿困难的感觉。 2、局部症状:后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感,下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。 3、放射性疼痛:慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴,还会向其附近放射,以下腰痛最为多见。另外,阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是,慢性前列腺炎引起...