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月经期浮肿是因为女性月经期前因骨盆腔充血、子宫变大压迫到下肢，影响血液循环而引起水肿。此外，女性月经期间受到雌激素影响，身体代谢水分的情况会变差。
月经期浮肿的饮食主要有以下几个注意点：
第一，尽量减少盐分的摄取，可以多吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1：1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除月经期的多余水分；
第二，可以用红豆加红糖熬汤喝，怕冷的人还可以加些生姜活血。