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请高人判断我是哪种肾虚，怎么补？
1.冬天手脚冰凉，难以温暖； （生化乏源 阳气不达四末 责之于脾胃） 2.爱喝水，易浮肿，尤其是25岁以后早晨起来更易浮肿； （水液代谢异常 肺脾之气不足多见） 3.一周里偶尔运动3、4次，出汗量不大，除非是大热天； （无大问题） 4.父亲学过中医，说我是血热、胃寒、肝热、肠热，肾虚体质，但具体怎样的没说清楚； （那你就再问清楚点） 5.夏天每天吃两三支冰糕也没啥事，不拉肚子，也不会胃痛 （胃阴不足） 7.经期不正常，有时拖个十来天，有时三十天准时，偶尔来前胸部很痛，下腹没事，经量少，而且色深，有血块，3天后就很少了，...