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??   2011-06-08 10:12

???   2011-06-08 10:26 ???

是过敏引起的。过敏要消耗很多能量。休息后会好的。

你生物钟弄混淆了，好好调节一下，白天不要睡觉，晚上就躺在床上，就算没有睡着，也闭着眼睛，慢慢就睡着了，时间就了就调过来了，切忌，这段时间白天尽量不睡觉，晚上十点之前上床睡觉，没到7点不要起床.



因为你已经习惯了这样

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理...