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急需能让老人晚上睡得安稳，白天有精神的方法。
~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太...
泪求~~怎么对付不讲理的变态的自以为是的表里不一的中年欧吉桑。。要精神胜利法。
女的嘛你晚上好好想想她有多丑。世界上有好多另你讨厌的人不过那不是她们的错。什么人都有啊，接受万物的多样性。
所谓精神胜利法就是对自己而言的，也就是说不论对方如何占到上风，你的心里必须坚信自己是会最终胜利的。这就要求在你的内心中一定要确立自己的中心地位，处处在内心中给自己一定的鼓励，确立自身应有无比强大的冥想。而要对付不讲理的自以为是的表里不一的人，你就应学会不倒翁的型态，也就是不论他如何对待你，你都要不表强反，既顺从，又不从，他紧你就紧，...