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多梦易醒,再入睡困难



根据你提供的病情,初步诊断:神经衰弱.建议看看以下文章:神经衰弱病人的临床表现是复杂的,通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏,如看书学习稍久,则感头胀、头昏;注意力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍,多为入睡困难,早醒,或醒后不易再入睡,多恶梦;植物神经功能紊乱,可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念,归纳起来可分为六大类:(1)脑力不足、精神倦怠:患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。(2)对内外刺激的敏感:①没有器质性病变存在;②病人对某个部位、某个症状越注意,痛苦就越明显,倘若转移其注意力,则明显减轻甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位,而且位置也不固定,或会变动;④病人叙述的症状多而杂,使人不得要领,讲了大半天,最后还搞不懂他哪里不舒服。(3)情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性:①易烦多忧;②易喜善怒。4)紧张性疼痛:通常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬,有的还表...

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睡觉入睡困难怎么办?



每次睡觉前都做几次深呼吸 ...慢慢的情况就会改善啦 .....


在睡觉前,听些轻音乐。


吃点褪黑素!特灵。


听些轻音乐,不要想太多事情


建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗...

失眼了,该怎么办?入睡特困难!



多长时间了??
 
 
 
 
 

楼主,你可以看看这段资料。希望对你有帮助。
 
前一段讲 失眠的原因。后一段讲 失眠的治疗。
 
《失眠的原因》
失眠,在中医古代文献里,被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等,上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明主任医师告诉《生命时报》记者,“失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里,不同的症状有不同的治疗方法。”他指出,当今失眠的主要有五大诱发因素,即精神心理因素(约占50...

睡觉之前入睡困难总是会不由自主想很多 过去的事情就像放电影一幕一幕来来回回的折磨着我,



根据脑电波的不同睡眠分为四个阶段+一个快速眼动阶段(然后重复这个过程)…很明显你处于另外的某种阶段而一时转换不回来…所以… …希望我的回答能够让你满意,欢迎追问


放松


运动太少,睡觉太多了


日有所思夜有所想,你在不断进步;升华自己的行动力、执行力。三人行必有我师焉。

...

长痘和入睡困难有关系吗,该怎么调理呢?



嗯,有关系,晚上11点到凌晨2点是身体重要器官休息的时候,你都没休息,它们怎么休息呢。建议你每天晚上睡觉前尝试和点牛奶,牛奶有安神的作用;还有推荐你服用康途上边的喜瑞安睡天使枣仁草本,可以通过调节阴阳平衡,使全身经络疏通,气血流畅,从而改善记忆力减退,入睡困难,易惊醒,多梦等神经衰弱症状,希望你的问题能早日得到解决。


多注意休息


跟睡眠有点,有的还是年轻人的………

马上就到预产期了,失眠多梦怎么办?



你需要调节心态,,第一次做妈妈吧,心里紧张,还很兴奋,你安安心,白天和亲戚们多说说话,晚上让老公从头至脚按摩一下,有个两三天就调理过来,你试试


那是紧张引起的 放松就好了
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