多梦易醒，再入睡困难
根据你提供的病情,初步诊断:神经衰弱.建议看看以下文章:神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦;植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念，归纳起来可分为六大类：(1)脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。(2)对内外刺激的敏感：①没有器质性病变存在;②病人对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动;④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领，讲了大半天，最后还搞不懂他哪里不舒服。(3)情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性：①易烦多忧;②易喜善怒。4)紧张性疼痛：通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表...
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睡眠质量差，有点动静就醒，入睡困难
做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来。大脑还很活跃。你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。另外就是心情也很重要，请在睡前把事情都安排好了，把心情放到自己最愉快的事上来，保持好的心态上床——睡觉。放心的休息，并...
怎样可以有效的治疗入睡困难?还有多梦?
睡前不要乱想,可以数绵羊.然后睡前喝一杯牛奶也很有效.
可以喝杯牛奶啊！多梦可以换个方向或位置睡觉，还挺有效的，因为我就是这样的
我现在有神经衰弱症 要怎么调理加疗养
失眠其实是一种心理病,我记得我二年前失了整整一年的眠,晚上睡不着,白天没精神,跟要死了一样,相当的难受,特别是晚上来了,看到那张床就相当的怕,就会想我今天晚上会不会又睡不着,就会想很多．给自己很多的压力,你越想就越睡不着,失眠都成了习惯性的,就算是这个晚上睡好了.我又会想我是不是明天会不会又睡不好了呢,还会想别人为什么睡得那么香,为什么我就是睡不着了,是不是我得了什么病啊,现在我才知道其实失眠是一种心理病,只要睡在床什么都不要去想,千万不要想我今天晚上是不是又会失眠啊,只要你一想你就会想很多以前失眠的情况,和失眠的痛苦，不...
睡眠质量不高怎么办？
这位帅锅 建议你睡觉的时候抱个洋娃娃 就当它是美女一位 我小时候抱着东西就睡着了
根据你的情况 我给你一些观点和治疗方法： 失眠是困扰现代人的一个很大的问题，睡眠不足容易导致几十种疾病的发生，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的\"觉醒系统\"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。如何改善睡眠，使醒着时的生活更美好呢？其实这项工作也是有一些技巧的。 对付外来压力改善...
生物钟错乱，严重失眠，怎样调节？
失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是用枣仁朱砂蒸猪心吃了宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚、洗热水澡，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，那样最容易引起衰老，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案，那样你会一辈子心里永久不安。第七，坚持...