右脚关节酸痛怎么办？

关节酸痛的原因很多，遗传、内分泌因素都是诱发病因，关节酸痛的发生或加重往往与寒冷、潮湿等因素有关（和她感冒有一定关系）。风湿、类风湿也是关节酸痛的常见原因，糖尿病人也会关节酸痛。建议先去骨科检查明确，如果骨科检查无特殊异常者可转内科诊治。日常生活中，应注意避风、防寒、防潮、同时坚持适当锻炼，增强体质，提高机体抗病能力。 我的心得 (1)根据自身情况，合理安排运动量。加量时要循序渐进，如果突然把量加得很大，膝关节易疼痛。 (2)双脚落地时，要用前脚掌着地。这样可利用脚弓弹力来缓冲落地时产生的震动。 (3)在平缓和松软的路上跑(如树林或公园里的草地、土地)。如果是在柏油路上锻炼，最好穿带有海绵垫的胶鞋，可以缓冲地面对下肢的冲击。 (4)跑前要做好准备活动，使身体各部位，尤其膝、踝关节得到充分的活动。一定不能出门就跑，尤其更不能开始就跑得比较快，这样容易使下肢关节和肌肉受伤。 (5)如果膝关节有些疼，应马上减少跑量，尤其要减慢跑速，几天后，疼感就会消失。如果疼感反而加重，应当暂停健身跑，可以做些膝关节负担不大的练习，当...