本人男36岁，胸部移动式疼痛，运动量少，气滞血瘀，脾胃肾虚

木耳常吃疗血淤.最好的保养就是保持好心情了.保养胜于治疗的.心情胜于药物的.心情好一切都美好了,还有要正常休息。别总熬夜。
心情好。多缎练。喝萝卜汤。常吃姜，
吃血府逐瘀丸，疏肝理气，活血化瘀

宗气不足是会引起气滞血瘀,但应该加严重二字.
宗气不足者可以针灸,但需是精通针灸的高手级,乃至师级的针灸大家.
 
其实宗气不足中医有千古名方<补中益气汤>效果显著,市面上也有<补中益气丸>,方便简便.效果也不错!
1《素问·至真要大论》：“是故百病之起，有生于本者，有生于标者，有生于中气者。”宗气，生于肺；也就是肺气不足，一则胸中宗气亏少,呼吸失司;二则卫气不足,卫外不固,易被外邪所袭;三是肺气虚少不能通调水道,布散精气而致水液失调,脏腑周身失养。和中气不足有区别。会易的气滞不会血瘀，针灸也有补泻之功，可以用针灸补法治疗。2中气 ，泛指中焦脾胃之气和脾胃等...

柴胡12白芍20川芎6枳壳8香附10炙草8当归头10川朴10白术10茯苓15红花8桃仁15泽兰10丹参15炒栀子10黄芩10
经前五天开始服到来经后停。次月再服。

疏肝理气,活血通经治之.
 柴胡10克      制香附10克      元胡10克        当归10克      川芎10克     红花10克 ...

多吃清淡的食物，不要吃肉。坚持锻炼身体，心态随和。


保持愉快了心情,建议吃活血化淤的除湿的中药调理,不熬夜.


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痛经可以用 經书甯调理，它有疏经通络、活血化瘀、暖宫之痛、养血调经、恢复体内分泌平衡的作用，对治疗痛经很有效！


这无需吃药，健骨堂的健骨水直接外用涂擦即可消除症状。