社交障碍，药物依赖

中气不足,,,去吃些人参顿的补汤,,,锻炼一下自己的信心,,,敢于说话,,


找个有回音的地方，没天去喊一喊

太过于追求细节了，所以才会赋予细节太多的意义。打比方说，细节没做好，就让自己拥有巨大的遗憾感，这样人就会去更注意把细节做好了。
放下一些执着吧，别太要求完美了，这会很痛苦的。
像斯大林、罗斯福他们几个，臭毛病一堆，但他们会把更多的时间用在自己感兴趣的事业上，所以人生挺光辉的。

心理问题，要经常放松


我也有你可以试试自己控制一下 我会在那时强迫自己马上醒或是在那时念【阿弥陀佛】


那就控制一下，不睡觉看看


神经衰弱


以后改成下午睡，错过这个时间

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适当控制性生活的频率, 可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础) 多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;此外含锌...

找到要学的东西接着做.