老年人食欲不振,怎么办?
可以煮点粥,
南瓜金针菇汤,是一道非常健康的健脾胃排毒汤。南瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫的功效。金针菇中赖氨酸的含量特别高,含锌量也比较高,有健脑的作用。荷兰豆营养价值高,风味鲜美,对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用。常喝南瓜荷兰豆金针菇汤,能排除体内重金属及农药,有帮助肝肾功能的作用,并具有延缓衰老、美容保健、消肿排毒的功能。暑气重的日子,更要注重体内的调整,试试下面这几道健康自制减法汤,过一个没有负担的清爽夏天吧。原料:南瓜400克、荷兰豆100克、金针菇250克、鸡高汤800克、清水600克、盐2克。做法:1、原料:南瓜400克、荷兰豆100克、金针菇250克、鸡高汤800克、清水600克、盐2克。2、南瓜去瓤切块备用,嫩的南瓜就不需要打皮了。3、金针菇洗干净、荷兰豆切段儿备用。4、南瓜加入鸡汤、清水,入汤煲煮沸,转文火煲30分钟。5、加入金针菇,转旺火。6、10分钟后加入荷兰豆,沸腾后加盐调味即可。南瓜很有饱腹感,所以一大碗既本可以代替一餐了,特别适合大吃大喝后第二天清理肠胃...
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如何解决食欲不振
夏季由于体温高,心血管、消化、排泄及神经系统负荷增大,代谢率增加,营养素的消耗增加。单是出汗就要带走不少营养素,如维生素B族、维生素C、钠、钾、钙、镁、铁、锌、锰、铜、钼、硒等。所以夏日营养素的补充更重要。如果食欲不振,要特别关注以下几个方面:a,不可过贪冷食 冰棍、雪糕、冷饮虽能消热解暑、止渴提神,但过量食入冰棍、雪糕会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良,影响食欲。对于患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。 剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱,严重时甚至会引起呕吐、腹痛、腹泻。而且,冷...
运动后,食欲不振怎么办?
可以吃些酸的东西酸奶 山楂都可以增进食欲
夏天天气炎热,食欲不振怎么办?
端午节一过,代表着真正的炎夏才要开始,汗水不停的流,人的心情也变得烦躁不安,胃口变得差了,想进食时却只对冷冻的食品感兴趣,甚至是没有饥饿感。炎炎夏日,动不想动、吃不想吃,整个人懒洋洋,甚至心情烦躁,胃口变差,到底夏天应该怎么吃,才能让自己既有体力,又能兼顾健康咧? 温度高易让人胃口不好,这是因为气温每增高摄氏10度,身体平均就会减少70卡的需要量,夏天身体所需热量降低,使人不觉得饥饿。另外,夏天容易口渴,有些人习惯猛灌含糖饮料,偏偏「糖」是天然的食欲抑制剂,糖份可以很快被血液...
睡觉时出汗多,会哭闹,食欲不振
1.才吃两三天药,哪里能马上看到很明显的效果?2.建议到医院做两项检查:(1)骨碱性磷酸酶(2)尿常规,必要时清洁中段尿培养南安市医院-儿科-黄晓东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
最近睡眠质量特别差,而且食欲不振,经常失眠,这是什么问题呢
工作压力太大,生活质量不高。平时想的东西太多,有可能一件事情没有处理好有来了一大堆!
有条件的你可以多亲近一下大自然!多看看绿色的植物,让你自己的大脑好好地休息一下!
没有条件的你可以在睡觉前多听一下放松心情的歌曲.也可以让大脑放松,同时也可以把你的卧室用一种你自己喜欢的香味妆点一下,让你自己很快就在这优雅的环境里轻松的进入睡眠!睡觉的环境改善后也可以提高你的睡眠质量,从而也提高你自己的工作,生活质量!