为什么晚上睡觉会脚抽筋
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢? 其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便容易出现肌痉挛。在这种情况下一味补充钙剂，无异是雪上加霜。因为钙与镁有对抗作用，钙能减少镁在细胞内的活性，致使缺镁性肌痉挛变得更加严重。 在正常情况下，人们是不会缺镁的，因为含镁丰富的食物很多，如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等，这些食物都能经常吃到。但是，如果膳食不合理，偏食，吃粮过于精细，那也未尝不会缺镁；慢性病患者或老年人由于食量小，也可能导致缺镁。所以，经常有小腿抽筋症状的人...
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脚老是抽筋怎么办
预防抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
补点钙
。。。尽量少做一些弹跳剧烈的运动，我打篮球时有一...
腿抽筋有什么预防的 方法
睡眠前，避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，也不要看有提神作用的书籍，不看刺激性强的影视作品，不闹情绪，直到有睡意并能确保卧如果钙的摄入不足，优先考虑补钙，最好睡前服。 药物的治疗： 当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时，可尝试补充维生素E，每日2次，连续2周。如果症状减轻，改为每天1次。 如果补充钙和维生素E均无效，尝试补充镁和钾。 还有人尝试血管扩张药物萘呋胺脂、抗胆碱肌松药、钙离子拮抗剂以及抗癫痫类药物等...
晚上睡觉脚为什么会抽筋呢？
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。脚抽筋是一般人经常遇到的。
造成脚抽筋的主要原因有：(1) 局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2) 环境温度突然改变。(3) 情绪过度紧张。(4) 水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5) 饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。(6) 某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。(7) 甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。(8) 运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。(9) 某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。(10) ...
情绪激动时全身抽筋是什么病
这从医学上叫做：植物性神经混乱 是由于过分激动、过度伤心难过而情绪失控才引起的，平时不会随便发作（多半是重感情、多愁善感的人在感情上遇到问题，容易情绪激动失去控制而一发不可收拾），但随着心情慢慢的平静下来就会恢复正常。其实没什么好担心的，说是一种病，但不需要去医院治疗就可以痊愈。主要就是平时心态要好，不能急躁，不要易怒，碰到什么是都不能太激动，放宽心对待一切。控制好自己的情绪就可以控制病情不再复发了。如果最近想孕育孩子的话最好先暂停了，在半年内没有复发的话就可以正常孕育孩子。不会造成什么不好的影响。《植物神经紊乱》跟遗传没...
脚抽筋是怎么回事？
这是一种缺少钙的表现形象，可以适量的补充一些钙的含量。
缺钙
血液不流通，可能是久坐造成的，也可能是剧烈运动造成的。
日子女孩子们你好吗啡你
也许受电视广告的影响，在人们的常识中，腿抽筋和缺钙似乎可以画等号。然而，事实并非如此，腿抽筋未必都...