怎么防止肌肉萎缩

肌肉萎缩有多久了？如果是外伤之后姿势固定导致的萎缩，时间短的话，可以锻炼好，爬楼之类的，爬山是最好的锻炼手段，当然，你要坚持，有可能还会导致整条腿肿起来，不过后来就很有效了


锻炼弹跳力可以做: 原地纵跳,屈膝跳。 立定连续跳。 像上面说的蛙跳。 还有要锻炼力量:杠铃深蹲,杠铃弓步跳(充分热身后做,注意动作正确。)


蹲马步。先从高位桩开始。

能走就多走动、类了就停下来、逐渐增加。坐着的时候可伸伸腿，用手多捏捏、揉一揉，手掌擦一察、拍一拍。有条件可以买那小形的按摩机。另外可以用些桂枝、野予之类的熬水慢慢汤洗温经通络行气血。买些核桃粉泡水服用，有强筋骨补益肾元，抗疲劳作用。


你好，这主要是由于新陈代谢不同造成的，由于局部得不到人体的营养供给造成的肌肉萎缩。



自己没有事，用手拍打患腿
...

检查一下，如果没有血管或神经的病变，就要抓紧锻炼了。通过锻炼可以强化肌肉组织。

没有什么特殊药品，这种现象多数采用按摩针灸长久坚持有很大改善作用，加强自我锻炼


药不知道，事实针灸吧



可以

如果临床症状在可以耐受的范围内，观察即可。如果临床症状比较严重,就做腰椎正侧位X光片，腰椎核磁我看看。回复专家:北京301医院-骨科-张西峰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>