24岁高血压求助
您好!服用降压药对您十分重要,我建议您服用缬沙坦80mg加吲达帕胺缓释片1.5mg每天各一片。此外查一下肝、肾功能,血脂全套、空腹血糖,将身高、体重告知。先把血压降下来,至少要<140/90mmHg以下,然后当头胀时测一下血压并记录下来。低盐,少脂,多做运动。上海市中山医院-普通内科-陈百华副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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预防高血压有饮食口诀,即:“半斤牛奶二两肉,一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐,水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒,乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步,保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则:
中华医学把食物大致分为五类、苦、甘、辛、咸。预防高血压选择食物要注意五味的合理搭配。
1、食物不过腻。
建议,生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛...
高血压用药后控制范围
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