打球累的腿部，胳膊，背部的肌肉酸痛怎么办啊？求缓解，我快不行了。

劳损或受风寒可引起的,可做理疗比较好.有按摩、推拿、手法治疗、和运动等。还可贴风湿止痛膏,热敷也有帮助.热敷一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。 热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。是临床中常用的热疗方法。

你这有可能是腰椎间盘突出，和你的职业有关，修车需要长年弯腰工作，你可以到就近医院拍个腰椎片，看一下，或者找大夫帮你按一下，看你是否还有其它部位的放射性疼痛，要是有，可能性就更高了。要是在北京，你可以到北京圣济骨伤医院看看，他们是骨科专科医院，我朋友的哥哥就是在哪儿治疗好的。开始的症状和你一样。

腰绕环,肩绕环


不要做运动量大的活动，


做瑜伽


坚持每天起早点，起来在喝杯水

查不出就好办，我可以帮你试试，不敢说100%的能治好，反正治不好不收钱。


查风湿了吗


没有这种可能，还是腰椎问题，建议做腰椎三维牵引

 常坐不动，颈椎有压力，长久下来，会引发颈椎病，平时要多注意做做颈部小操，帮您缓解。 　　1.支撑头部 　　压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。 　　2.抬升运动 　　这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。 　　3.收缩肩部 　　这适合晚上在家看电视的时候进行。坐直，伸直脊椎...