抑郁症，社交恐惧症如何治疗
无论面对一个怎样的社交场合，当我们内心出现恐惧。抑郁、紧张、不安、害羞等情感，我们对待它只有两种态度可以选择： 一、我们已经习以为常的、我想甚至也是你二十年一贯的已经“老掉牙”反应。——我们内心有一个期望，有一个理想，希望自己能在任何的社交场合与别人接触时都能做到内心镇定自若，表情自然生动，事情顺利，心情舒畅。这是我们内心时刻存在的一种理想和渴望，有这样的渴望并没有错。但是我们往往采取了错误的心理反应方式。当自己每次在社交场合或和别人接触时出现害羞的感觉，出现恐惧、不安、紧张等感觉，还有随之而来的表情上的不自然，而不是我们所期望的镇定、安然、平和、洒脱的表现。我们习惯立刻去用一种错误的心理反应态度去应对，我们立刻地谴责自己、诅咒自己，立刻想用自己的意志力去遏制和扼杀这些令人讨厌的心理情感的出现，立刻在内心或在外表上拿出一副和它决斗的架势。斗争的结果，我想你现在已经有了深刻的体会，越是和这些情感斗争，这样的情感就越是在自己的内心激烈起来。弄得自己最终面部肌肉越来越不可控制地不自然。这种心理反应方式就是我们过...
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怎样治好密集恐惧症?
密集物恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。一般情况下其实不需要治疗，因为这是人类的普遍反应，而我们的现实生活中也不太可能会经常接触到类似“莲蓬乳”之类的东西，所以请不要恐慌，顺其自然即可。如果实在反应过敏影响太大最好还是找专业人士咨询，这是一种心理反应，几乎无法用药物达到克服效果。
失眠压抑，恐惧紧张怎么办
根据你提供的病情,初步诊断:焦虑症.建议看看以下文章: 焦虑就是感到恐慌和紧张,预感不幸的事情即将发生，常表现出坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经功能紊乱现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常...
如何能摆脱因为焦虑而引起的恐惧
当你感觉压力过大或感到紧张和焦虑的时候，你应该先让自己平静下来，仔细分析下自己当前面临的状态是不是和压力等因素有关。下面的一些建议和措施简单易行，或许可以帮助你缓解紧张、克服焦虑，你可以根据自己的状态从中选择最适合自己的方式。●深呼吸当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。●活动你的下颚和四肢当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚．左右摆动...
心理恐惧不敢见人，想要躲起来，害怕热闹的地方，看谁都像是在笑自己。。急。求方法`求各位。可能解救一个生命~
从性格方面讲，具有自卑心理的人性格懦弱、内向、意志比较薄弱。这种人对于别人的误解与无端责难总是习惯妥协、沉默忍受。但不等于说内向型的人不具备坚强的性格，内向型坚强性格的人不喜欢表露自己但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但坚持正确意见，所以每个人都可以养成坚强的性格。
自卑者总是一味轻视自己，总感到自己这也不行那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么也不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便...
怎样才能战胜自己的恐惧？？
也许太多的失败已经彻底摧毁了你的自信，但是你要知道，失败不可怕，可怕的是你根本不敢面对失败！只有你天天面对它，一直到对它麻木了，那么，你就战胜它了！你认为你还会怕它吗？
你太看重结果了，一件事情重要在过程。人生不在你能取得多么高的成就，在你是否活的留有遗憾 。
让自己充实起来，就不会有太多时间去想恐惧的东西。