入冬后，怎样预防手长冻疮？

预防冻疮要提早 人们通常认为，人的手、脚、耳等暴露部位发生冻疮的高峰，应该出现在冬季的严寒期内，而实际情况并非如此。手、脚受到冻伤，特别是脚的冻伤多发生在秋末冬初天气还不太冷的时段。尤其是集中于日最低气温下降到15℃以下、0℃以上这一时段内。此时被称为全年中第一冻伤高峰期。因此有人便提出预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。 预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是注意局部保暖，如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。另外，到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳寒内虚的人，可内服一些中成药物。 冻疮发生于严寒季节，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发。冻疮以幼儿、小学生最多见。手足、耳廓部位最易发生。症见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严重时...