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运动锻炼对治疗强迫症有用吗?



第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。   每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的,且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化,来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状,是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应,不管他们有多干扰。   目标是控制你对强迫症状的反应,而不是去控制强迫思考或冲动。
第二步,你要深切的去了解,为何想像有人盯着你,以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的,那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈,与为何无法摆脱它,是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。
 “想要完全除掉强迫症状”是不正确的想法。虽然无法马上有大的改变,但是记住:“你可以不必马上对强迫症状做反应!”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边,然...

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我外公84岁,得了骨质疏松,疼的起不来,目前就喝骨刺消痛液(其它什么都没喝)不管用,该怎么办啊(还会出现幻觉)



骨质疏松建议打密盖息,不该治疗。
疼痛缓解明显。



缺维生素D


红龙

经常出现幻觉和幻听,怎么回事?



你身体可能出现某些疾病
如果你的幻觉很幻听已经很频繁和严重
建议你及早去看医生

为什么我上夜班的时候总会出现幻觉啊



我也上过夜班,真对身体不好,还是上白班吧


身体太差,睡眠不足


上夜班对身体有一定的伤害,严格保重身体。

由于小时候阴影造成的选择性失忆和幻觉是怎么一回事?



症状很显然是癔症!也就是楼上说的歇斯底里症。这个属于心理失衡引起的,症状与表现:痉挛发作、肢体震颤、肌阵挛、抽搐、瘫痪、起立不能和步行不能、不言症、失语症、多种感觉障碍和特殊感官障碍,植物神经肌能障碍。情感爆发、意识朦胧状态、昏睡状态、遗忘症、童样痴呆等。这种病一般好发于年轻女性,因年轻女性普遍存在着好幻想、易动情、意志较脆弱、暗示性较高的心理特点,如果在其成长过程中,父母过于宠溺、或其它不良环境因素的影响,使其形成任性、孤僻、或自我显示、好出风头、以感情代替理智,以幻想代替现实的性格缺陷,那么,一旦其人生过高的要求不能如...

请问这是幻觉吗?正常人会出现幻觉吗?



你是一个很有灵性的人,你看到的东西确实存在,.它在提示你一些信息,那是你通灵的能力,但不必要担心,它是来帮助你的,给你启发,给你能量,你与普通人不同,感谢它们的提示,感谢他们就可以了.


很多事情科学也解释不了,顺其自然呗,别太放心上





你应该是幻觉吧,可能是你自己心里压力大。
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