健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

腹胀便秘最好方法有知道的吗?最好的方法哦。




便秘虽然不是大病,但是很痛苦。长期便秘的治疗方法: 增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到,多吃粗粮,水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸,粗加工的谷类,熟的豆类,于李,无花果,葡萄,爆米花, 西洋梨,及核果类,这些食物富含纤维和微量元素,但热量却很低,是很好的保健食品。注意,应逐渐增添纤维摄取量,以免引起过度排气。 多喝水。对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分,大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 多运动。定期作运动可促进肠蠕动,加速废物通过小肠,缩短这些可能引起癌症的废物与组织接触的时间,从而解决便秘问题。比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便。 养成良好的排便习惯。每天按时排便是一个良好的生活习惯,一个人应从儿童期就开始培养,他将终身受益。现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所,而不是依照体内的反应, 结果长期的忍便逐渐...

“腹胀便秘最好方法有知道的吗?最好的方法哦。” 的相关文章

如何解决腹胀



首先要确定什么引起的,消化系统的腹胀1吃健胃消食片,2吃点萝卜顺气,3双膝跪在床上,两臂撑床,降低上半身,屁股抬高,放松,时间长了,自然从肛门排气4拔罐,最好是孟式拔罐,最起码是气罐 别用火罐

孕妇经常腹胀请问该怎么办呢?



你好: 在妊娠期间,因胎儿逐渐长大,腹腔内压力也随之升高,若裂孔增宽,就可将胃底部通过增宽的食管裂孔推入胸腔,医学上称之为“食管裂孔疝”。由于胃的上口松弛了,胃里的胃酸、气体、食物均可返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管粘膜,就发生了返流性食管炎。孕晚期有时症状更为明显。所以建议准妈妈:少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。

新生儿腹胀解决办法



新生儿腹胀可使用中药敷脐疗法 
 
穴位:脐中操作方法:麝香0.15克、芒硝5克,研极细,填入脐中,覆盖纱布,用绷带包扎固定。不要用胶布,因胶布取下时易损伤新生儿皮肤。敷后患儿最好仰卧,防止药未漏掉。一般敷10多小时即可。如需再敷,应隔10多个小时后再用。本方适应于婴幼儿、新生儿腹部胀气和大便不通等实证。对小便不通也有效。
 
中医中药秘方网 http://www.21nx.com/
 
 

胃胀气打嗝 腹胀、腹痛、频繁地放屁、胃胀气打嗝怎么办啊



克服胃胀七原则:
 
   少食高纤维食物
   高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
 
   不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。   
 
改变狼吞虎咽的习惯
进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。
 
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能...

最近总是会腹胀,特别是晚上有时都胀到不能睡觉,请问肝癌晚期腹胀怎么办,这种情况能治疗吗?



您好,  这种情况考虑与肝脾不和,肝郁和胃肠气滞等问题有关。由于胃动力不足,导致的消化不良,胃肠胀气情况。  这种情况建议看中医吃中药调理一下,平时注意饮食清淡易消化,不宜多吃土豆,豆制品等易胀气的食物,另外可以多按压足三里穴或者饭后摩腹半小时促进胃肠蠕动。  从中医角度讲,北京恒安中医院的中医认为癌是正气不足、气滞、痰凝、血瘀日久而引起的,中医认为治疗癌症要以“软坚散结”为原则,可延长生命、减轻痛苦、防止复发转移,最终实现“长期带瘤生存”。


您好,腹...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。