气血不足可用什么食补方法?
首先确定你内分泌紊乱，气色差是否是气血不足引起，如果真是，那就先不要做剧烈运动，本来就气不足了，还要通过激烈运动来锻炼身体是肯定不行的。散散步还是可以的。 食疗是的确不错楼上给的答案都可以采纳，不过运用到实际方面，更有效果的话就单独和补气血的茶。 黄芪20g 枸杞15g 大枣6个（掰开去核） 一起用开水泡茶喝，或者把黄芪枸杞大枣用纱布包起来，等水烧开了，放入水壶，继续煮一会儿，然后再喝，这种效果会非常好，一个星期左右就见效，黄芪是温补的中药，无毒副作用，一般菜里面都可以添加黄芪调味，枸杞子是增加免疫能力的药物，大枣就不用说了，补血的，我没事儿偶尔也喝喝这种茶，冬天最适宜进补了，这种茶对平时保健都有好处，家里的老人也可以喝，很不错的 哦！~ 内分泌紊乱的话，就不要吃太荤太油腻的东西，要吃清淡的，否则气血跟上来了，后面还会长小痘痘什么的，本来体内已经很“杂乱”了，再吃一些难以消化的东西就更加不容易保养了，气血不足胃肯定难以消化，饭量少的，所以单纯的补气补血的方子是很不错的。 可以先喝黄芪枸杞大枣茶试试效果
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不是，长相而已
不一定.有些人是天生皮肤就那样的颜色.
色发黄是肝功能不好!
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发黄是脾脏问题，发黑是肝脏毒素多了的症状，这个毒素验血是没有用的。
缺爱了吧找个男人就好了
精神紧张过度了，别天天想那些没用的。
看我多倒霉，在家呆了不到2个小时就坐火车返程，结果车还先走了，还得继续等，明天下午才能回大连。我都快被折腾死了，活着真是累挺。啥事都得自己抗，还不如做一个男人的呢。
人本来不胖,长青春痘了,脸上肉看起来很松弛 脸色也不好 有没改善的好方法?
用灭火器喷、那叫一个安逸 。绝对清火。
你好 你用淘米水洗 去 青春痘 脸色好看 其它的我就不知道了
喝些清火冲剂，吃些清淡食物，不要吃油性食物。
如果你想尽快拥有干净的皮肤，记住以下四点： 1、每天两次按照洗脸、擦爽肤水、擦润乳的步骤进行护肤。2、使用抗痘专用的洗面奶和爽肤水。3、保持身体健康和心情愉快...
为什么跑完步会肚子痛?
跑步的时候要由慢到快! 最后先做下准备运动!
寻中药药方，治瞌睡多的。
你现在的症状就是典型的脾虚湿气重的表现，脾主四肢肌肉。脾气虚的人就会脸色萎黄，少气懒言，不想动也浑身无力，湿气重则老是睡不醒。老想睡。中医讲脾与胃相表里。所以脾不好，胃口肯定好不了。
问题的原因解释清楚了，那么治疗方案也就出来了。主要就是健脾化湿。而你的情况是湿气的症状比较明显，在用药上就用该多用点化湿的药。药店卖的祛湿冲剂或者藿香正气丸都可以用。记住祛湿冲剂不能长期用，用多了会伤阴。所以点到即止。效果差不多了就停。中成药我知道的不多，临床上一般都是看中药方子的，这样比较灵活。我列几味药，你去看中成药有相似成分的都可以用。...