学医同行请进：关节方面疾病。请给予意见！谢谢！！！

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1. 适度的休息：试者减轻心理负担，不要急躁，使关节能得到适度的放松。2. 适当的运动和物理治疗： 可强化肌肉，促进血液循环：如步行、游泳（水中的浮力可以减轻关节的压力），但应避免过度剧烈的运动，以防止因运动伤害所造成对关节负担的加重。3. 健康的饮食习惯： 多吃蔬菜、水果、鱼类及谷物，适当的补充瘦肉、蛋、豆类食物以及乳制品，增加钙质的摄取，特别是牛奶、优酸乳、大豆等食物，少油少盐，尽量清淡。4. 关节的保暖： 因为关节是血管分布较少的区域，比较容易受到温度的影响，所以平日里应注重肢体的保暖，可利用护具作为保护。5. 营养...

那要看是什么时候痛啊。如果是下雨天，阴天，或者受冷的时候痛那就是风湿了。。您是从事什么工作的，也可能和您平常生活习惯有关啦。。比如经常使用手指，经常站，或者经常穿高跟鞋，或者什么时候扭伤了，建议您说得详细一点，这样才能更好的分析。。。


风湿呗


那要看什么情况了，最好去医院检查一下


风湿可能性大，去医院看看
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注意防寒保暖，特别是注意对腰和脚的保护，腰自足底寒，腰腿的毛病和脚有直接关系，适当锻炼身体，晚上睡前用温热水泡脚，腰部可外敷关节止痛膏，并配合推拿按摩效果更好

关节与关节的空隙处，有一种软组织，它还能分泌一种润滑的物质来减小关节间的摩擦。你的那个软组织可能被破坏了，也许是关节炎之类的病症。 你得的是滑膜炎 就是说你的膝盖里面有积水导致弯曲的时候疼痛 我以前也是那样但是没有去医院检查去了个中医针灸扎针扎了几次就好了针灸3-4次加上修养大约半个月就会康复 前面是中医针灸治疗方法 接下来是西医了 就是去医院检查感觉比较恐怖医生确定了病后会用针扎到你的膝盖里把里面的积水抽出来`恢复效果很快 但是有可能治标不治本有复发的可能但是怎么也在自己的修养治疗好了以后修养的的好应该也没有什么问题!
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