我家宝宝5个多月了，大夫说缺钙和锌，现在我正在用哈药六牌钙加锌给他用，但效果不是很明显，睡觉还是盗汗，请问有什么好的方法补钙和锌吗？
现在的经济条件越来越好，家长越来越注重孩子的饮食，可是为什么缺钙的现象却仍然很普遍而且越来越严重?市面上的钙营养品也越来越多，可为什么天天给孩子补钙，孩子还是缺钙?
很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为24%～28%、乳酸钙13.0%、碳酸钙40.0%。
如果您的孩子天天补钙可是仍有缺钙的症状，请注意是否存在以下问题：
1、补钙剂量不够
很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为24%～28%、乳酸钙13。0%、碳酸钙40。0%。所以，若小儿需补充400毫克钙，那么家长给小儿补充400毫克的乳酸钙，实际上只补充钙元素52毫克，远远达不到小儿对钙的需求量。
2、选择了不适合自己的钙源
钙营养品种类繁多，选择钙营养补充...
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盗汗，失眠。
1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦
◎科学睡眠四要素
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
1. 睡眠的用具
无论是南方的...
治疗晚上盗汗的偏方~~~急
晚上盗汗，中医认为，阳虚自汗.阴虚盗汗.一般纵欲过度、缺乏体育锻炼或者疾病、身体素质差等原因为体虚所致。这就需要中医用中药进行调理了，只有这样才能起到标本兼治
1，方名：五砂散。
用料：五倍子20克，辰砂4克。
炮制及使用方法：将上味共研为细末，每次取1——2克，以温水调成糊状，每晚临睡前敷在肚脐内，然后用纱布包裹固定，直至第二天起床后再取下来。
功效：用于治疗各种类型的盗汗，一般连用3次即可见效。 2，方名：仙枣汤。
用料：仙鹤草30-90Kg，红枣5-10枚。水煎服。
功效：补肾补气，摄汗止汗。...
吃什么补锌快？
给孩子多吃补锌的食物，比如芝麻糊，土豆泥，南瓜粥，苹果泥等，缺锌严重的孩子，可以给孩子嚼服新稀宝。它是第三代蛋白锌产品，锌吸收可达40%以上，上市16年口碑一直很好！
葡萄糖酸锌口服
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，...
睡觉的时候好象出汗是怎么回事？
中医认为是肾虚或下焦湿热所致 盗汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。肾阳为全身阳气的根本，生命活...
下午总发烧不退而且还盗汗 是什么病呀？求专家，谢谢了
可能受冷了·或是你是体虚上火，体质差，缺少运动，营养不良，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的
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