怎样可以更有效的消除掉被创伤的痕迹啊？

你好;
人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。
只要你尽量把令自己心痛的情感转移。把注意力转移到自己感兴趣的事情中，这样做本身就可以冲淡心中的郁闷。学会自我安慰。相信缘起缘灭，缘聚缘散，一切顺其自然，人生苦短，总不能整天在苦恼中度过吧！高兴不高兴，开心不开心是自己事，别人说得最好也不如你自已忘掉烦恼，从新开始面对现实，...

看看佛法的智慧如海，其中一滴就够我们一生品味了，朋友请看：
一位得道高僧有一天他下山碰到一个老太太在哭于是上去前问:这位老太太为何如此伤悲老太太:我是为我二个女儿的不幸而哭,可我又帮不了她们高僧:你的女儿怎么了 我能帮到你什么嘛老太太:你帮不了她们啊高僧:你说来听听老太太:我有个女儿,她们都是我心肝宝贝,大女儿嫁到一家卖面粉的店里,我的二女儿嫁到一家卖雨伞的人家.高僧:那不是很好吗老太太:可是她们的命苦啊 这时老太太哭得更伤心.....高僧:老太太 莫哭,还请你慢慢说来..老太太:下雨的时候，我想到大女儿卖面粉,...

一句话:人要活出精彩.加油!亲 爱 的 友 友 ：调整好自己的心态这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生\"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。...

外力下引起的疼痛有可能是小关节紊乱造成的神经受到激惹、压迫诱发，疼痛专科可以采用神经阻滞、微创神经介入技术治疗神经痛。但也需要根据疼痛的部位、性质、影响日常生活的程度、患者的身体条件等各方面进行全面的评估，针对性地采用相适应的综合治疗手段。建议携带相关病例资料就诊。中日友好医院疼痛科专家门诊时间：每周二、五上午北京中日友好医院-全国疼痛诊疗中心-樊碧发主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


可以的 少做剧烈运动就可以了

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