渴望健康的生活

饮食方面~选择较容易消化的食物，进食前先做些肢体的柔软运动，对消化和吸收是有帮助的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、马铃薯等薯类食物。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。「舒缓胃胀气」的小妙招!1.画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。2.做简易的舒缓运动蹲下以手环抱弯曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。3.打嗝排...

脾胃虚，脾胃不和。你属于脾有湿寒，应该有大便溏稀（有粘度不好冲），小便清长、舌头有齿痕等症状；胃有火。表现在容易上火（有复发性口腔溃疡），有轻度口气。你应该还有咽喉容易肿痛发炎，舌应该为黄腐或黄腻苔，皮肤容易出现痘和疹，皮肤容易出现搔攘。因此你吃人参归脾丸或者人参养容丸都是可以的。还可以同时用银翘或牛黄解毒丸来排解你的湿毒。

吃奶瓶的婴儿这是正常的，可以在每次吃过奶后竖起了抱孩子拍孩子的背直到孩子打嗝；如果不好打嗝就让孩子爬在大人的一条腿上轻轻拍孩子的背这样比较容易打嗝；还可以经常以肚脐为中心顺时针方向给孩子揉肚子。照顾孩子要有很大的耐心的祝孩子身体健康！

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